減輕家長(zhǎng)負(fù)擔(dān)的適合寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)粥
2016-07-04 16:50:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
我們都知道小孩子一般是長(zhǎng)到六個(gè)月后才能慢慢的添加輔食,添加輔食最初也得是容易下咽跟易消化的事物才行。而粥對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是最佳的選擇事物,那么,我們來(lái)飲食文化學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)適合寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)粥怎么做吧!
山藥小米粥
做法:把山藥去皮洗干凈搗碎然后和適量小米一起煮成粥,等粥稠了之后加入適量的冰糖攪拌均勻就可了。
山藥小米粥具有補(bǔ)脾健胃之功效,特別適合食欲不佳的寶寶經(jīng)常食用了。
胡蘿卜玉米粥
做法:先將玉米煮爛,然后把胡蘿卜切成細(xì)絲,一起同適量的粳米一起煮,等粥熟了之后加入適量的火腿腸、蔥花,香油就可。
此粥香甜可口,孩子們非常愛(ài)吃,而且其中的維生素A、不飽和脂肪酸、胡蘿卜素等元素對(duì)于促進(jìn)寶寶的成長(zhǎng)也具有很大的幫助的。
肉丸雞湯粥
做法:取雞的胸肉切成絲在切細(xì),然后將這些雞肉絲做成丸子,在油鍋中加入姜絲、蔥花爆香之后,將雞肉丸子也一起放下去,然后加入雞湯,粳米,煮熟之后只要加少許的食用鹽就可了。
肉丸雞湯粥不僅賣(mài)相好看,而且其中營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)于提高孩子的抵抗力具有很大的幫助,特別是流感季節(jié)多讓孩子吃肉丸雞湯粥對(duì)于感冒的恢復(fù)也具有很大的幫助。
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