咖啡灌腸可以減肥嗎？對身體有害嗎？

　　前段時(shí)間在國外有個(gè)新聞，一個(gè)女子因?yàn)槊刻旌?5杯咖啡而胖到難以直視的樣子。所以坐辦公室的妹子們又開始擔(dān)心起自己的體型，不過在網(wǎng)上卻流傳著咖啡灌腸減肥的流言。

　　那么，本期咖啡文化小編帶你探索下是真是假。+

　　咖啡灌腸的作用有如下幾點(diǎn)：促進(jìn)腸道蠕動，排出腸道內(nèi)宿便毒素；凈化血液循環(huán)系統(tǒng)，清除血液垃圾毒素；促進(jìn)增加膽汁分泌，增強(qiáng)提高肝臟解毒功能；促進(jìn)內(nèi)臟毒素分解，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力。此外咖啡灌腸還有預(yù)防癌癥的功能。

　　副作用：
　　1、咖啡灌腸液中的酸會刺激肛門皮膚，可能會使痔瘡惡化。因此，直腸有出血性傷口的人也不適合。

　　2、若體力不好、身體虛弱的人，進(jìn)行灌腸后會急速排便，可能引起體內(nèi)鈉或鉀等礦物質(zhì)的平衡失調(diào)，進(jìn)而引起貧血現(xiàn)象。

　　3、孕婦不宜進(jìn)行咖啡灌腸，尤其在懷孕初期更是禁忌，過於刺激腸道可能引起子宮異常收縮。若讀者選擇咖啡灌腸，也要關(guān)注一些值得注意的事項(xiàng)。

　　注意事項(xiàng)：
　　1、灌腸的時(shí)間不要太匆促，時(shí)間可自行控制于15至30分鐘，過程中可聽音樂放松心情。

　　2、進(jìn)行咖啡灌腸的次數(shù)最理想為早晚各1次，最適合的時(shí)機(jī)為飯后1小時(shí)。如果是剛開始進(jìn)行的人，一天進(jìn)行1次即可。

　　3、對于咖啡因等化學(xué)物質(zhì)會產(chǎn)生過敏的人，應(yīng)將咖啡稀釋成4倍之后再使用。灌腸后，大腸如果發(fā)生過度蠕動的情形，應(yīng)暫停進(jìn)行并請教專業(yè)人員。

　　4、咖啡中的酸會刺激肛門的皮膚，可能會使痔瘡惡化，或引起裂痔、脫肛、肛門炎等。因此在灌腸結(jié)束之后，建議將沾了肥皂的手指伸入肛門內(nèi)約2～3，再以溫水清洗，擦拭干凈后於肛門部位涂抹凡士林，以預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

　　5、進(jìn)行咖啡灌腸會讓大腸的水份流失，灌腸前后應(yīng)多喝水或蔬果汁，可搭配纖維素、益生菌及竹碳微粒加強(qiáng)效果。

　　6、上廁所時(shí)一定要做腹式按摩以貫徹效果。

　　7、灌腸液以1000㏄左右最理想。但可依個(gè)人情況，逐漸增加灌腸液的容量至1000㏄左右。

　　8、咖啡灌腸是協(xié)助將大腸內(nèi)的廢物排除干凈，縮短廢物在腸內(nèi)的滯留時(shí)間，并無法取代每日正常的排便。

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