孕婦飲食禁忌 最傷娃的飲食惡習(xí)

　　在懷孕的期間，媽媽們最要注意的就是飲食問題了，要合理安排飲食才能生出一個健康的寶寶。那么作為孕婦哪些不能做呢？看看這些惡習(xí)身為孕婦的你有嗎？有的話就趕緊的改掉，本期的孕婦飲食，為你解析。

　　1、吃太多
　　在懷孕期間，孕婦的飲食是非常重要的，首先要注意少吃多餐，不能一次吃太多，暴飲暴食會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，使得母親的脂肪劇增，導(dǎo)致胎兒的身體不適，并且會使得胎兒長成巨大兒，不利于生產(chǎn)。因此在孕期最好的就是少吃多餐，每頓吃的七成飽就好，餓了再吃，這樣有助于身體消化，也不會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)。

　　2、吃酒精類食物
　　在懷孕期間，孕媽們要避免接觸酒精類的物質(zhì)，像是酒心巧克力或者是酒之類的物質(zhì)，都會給胎兒帶來危險的，酒精會導(dǎo)致胎兒的生長發(fā)生障礙，導(dǎo)致胎兒畸形，甚至是流產(chǎn)，所以在懷孕期間，媽媽們要注意遠離酒精，關(guān)愛自己和胎兒的健康。

　　3、碰易變酸的物質(zhì)
　　在懷孕期間，孕婦最好不要過多的吃肉類，魚類，巧克力之類的易變酸物質(zhì)，這會使得媽媽們體內(nèi)的酸性物質(zhì)增加，使得血液中的茶酚胺含量增加，進而引起孕婦的煩躁不安，使得媽媽的情緒不穩(wěn)定，進而影響胎兒健康，所以母親們要減少酸性物質(zhì)的攝入量。

　　4、喝咖啡濃茶
　　在懷孕期間，媽媽們要避免飲用咖啡，濃茶，咖啡中的咖啡因會刺激人們的神經(jīng)，這并不利于母親安心養(yǎng)胎，而且咖啡濃茶還會導(dǎo)致胎兒畸形，智力下降，這些都是危險的事情，因此在懷孕期間，媽媽們最好避免這些食物，以及碳酸類飲料。

　　5、吃太多甜食
　　在懷孕期間，媽媽們也要減少甜食的食用，因為糖分會消耗母親體內(nèi)的鈣質(zhì)，使得媽媽們?nèi)扁}，進而導(dǎo)致胎兒的骨骼發(fā)育不全，牙齒不堅固，甚至?xí)绊懞⒆拥纳砀?、因此在懷孕期間，母親們要減少糖分的攝入量，少吃甜食。

　　6、吃生冷食物
　　女性的身體一般畏寒，所以生冷之物是要避免的，尤其是在懷孕期間，因此媽媽們要避免食用西瓜，冰水，冰淇淋之類的食物。即使是在炎熱的夏季，也不能吃這些食物。冰冷的寒涼之物會傷及母親的子宮，給孩子的發(fā)育帶來不良影響，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽們千萬要謹(jǐn)慎。