感冒多發(fā)季_止咳的食物有哪些

　　秋冬季是感冒多發(fā)季節(jié)，感冒咳嗽久治不好，嚴(yán)重影響我們食欲、休息、工作、學(xué)習(xí)等?？人猿擞盟幫?，其實(shí)還可以食療來治療。那么有哪些食物有止咳功效呢？本期飲食文化來為大家介紹。

　　梨
　　秋梨是很好的秋季水果，對于止咳、去燥有很好的療效。蒸熟了的梨具有清熱潤肺止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強(qiáng)止咳化痰的功效。其中，最常用的要數(shù)川貝冰糖梨。

　　百合
　　百合含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。

　　白蘿卜
　　秋天吃蘿卜可以化痰止咳。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經(jīng)，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用于食積脹滿、小便不利等癥。對秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

　　紅糖
　　 姜棗水分量為紅棗和紅糖分別30g，鮮姜15g。紅糖姜棗水不僅能驅(qū)寒止咳，還可以利水利尿，有利于人體把代謝廢物排出體外，使感冒咳嗽更快痊愈。紅糖姜棗水還有健脾胃，補(bǔ)中益氣的功效，特別是身體性寒的女性，喝完以后，臉色看上去會(huì)更加紅潤；而對于感冒咳嗽者喝完，他們身體的能量會(huì)有所增加。

　　羅漢果
　　羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”，具有清熱解毒化痰止咳，養(yǎng)聲潤肺，去除口臭之功效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病?？杀Ｉぷ?，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥?？捎糜诜位鹪锟龋释词б?，腸燥便秘等癥狀。

　　檸檬
　　大家都知道檸檬含有非常豐富的維生素C，并且它還具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用。檸檬有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的感冒患者。如果在平時(shí)多喝熱檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C，保養(yǎng)身體，達(dá)到預(yù)防感冒的功效。