補(bǔ)腎虛 霜降時(shí)節(jié)吃什么食物好
2017-09-18 16:15:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
霜降節(jié)氣是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣,于10月23日-24日交節(jié)。節(jié)氣養(yǎng)生補(bǔ)腎是我們?nèi)丈钪凶畛R?jiàn)的進(jìn)補(bǔ)方式。那么,腎虛患者在霜降時(shí)節(jié)吃什么食物好呢?一起和飲食文化來(lái)看看。
栗子
栗子具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效,是霜降節(jié)氣的進(jìn)補(bǔ)佳品。中醫(yī)認(rèn)為栗子能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血。對(duì)腎虛有良好的療效,故又稱(chēng)為“腎之果”。
熟食板栗能和胃健脾,緩解脾虛。將板栗仁蒸熟、磨粉,制成糕餅,適用于飲食少、身體瘦弱的兒童,以增加食欲,調(diào)理腸胃。用板栗和粳米熬粥,既有利于脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復(fù),也是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗(yàn)方。
鴨肉
鴨肉是霜降時(shí)節(jié)必吃的食物之一。鴨肉不僅富含蛋白質(zhì),可及時(shí)補(bǔ)充夏季的過(guò)度消耗,且其性涼,具有滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛的作用。
牛骨髓
牛骨髓有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
鱸魚(yú)
性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨?!侗静萁?jīng)疏》曾有記載:“鱸魚(yú),味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨?!薄都慰荼静荨氛J(rèn)為:“鱸魚(yú),多食宜人,作蚱尤良?!狈哺文I陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
黑米紅棗粥
從中醫(yī)的角度講,黑色對(duì)應(yīng)的是腎,所以黑米具有補(bǔ)腎氣的作用,此外黑米還有開(kāi)胃益中、健脾活血、明目的功效。黑米最適應(yīng)少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛的人群食用。此粥的功效不言而喻,具有補(bǔ)腎養(yǎng)腎的功效,還具有健脾益胃、改善消化不良。
芝麻核桃粥
芝麻入腎經(jīng),能益肝、補(bǔ)腎固精、養(yǎng)血、烏發(fā)、健腦;核桃味甘,性溫,入腎、肺經(jīng),可補(bǔ)腎填精,益智健腦作用。長(zhǎng)期食用必強(qiáng)腎、固齒、益齒。
鎖陽(yáng)羊肉粥
李時(shí)珍曾在《本草綱目》中說(shuō):“羊肉能暖中補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣,開(kāi)胃健身,益腎氣,養(yǎng)膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。也就是說(shuō)羊肉是一具有溫補(bǔ)強(qiáng)身、補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效的肉類(lèi)。鎖陽(yáng)羊肉粥具有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精之功效,適用于腎陽(yáng)不足,陽(yáng)痿早泄、不孕,腰膝冷痛,夜尿頻數(shù)、畏寒怕冷等癥。
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