防秋燥 寒露時(shí)節(jié)吃什么水果補(bǔ)水

　　寒露節(jié)氣在二十四節(jié)氣中第十七個(gè)節(jié)氣，寒露時(shí)節(jié)，天氣漸漸變冷，干燥的天氣一直困擾著人們。那么這樣干燥的天氣吃什么水果防秋燥呢？寒露時(shí)節(jié)最補(bǔ)水的水果又有哪些呢？下面一起和飲食文化來看看。

　　葡萄
　　中國古代醫(yī)學(xué)典籍對(duì)葡萄的功效已有記載。葡萄性平、味甘、酸，入肺、脾、腎經(jīng)。《滇南本草》稱其“大補(bǔ)氣血，舒筋活絡(luò)”?！峨S息居飲食譜》認(rèn)為它“補(bǔ)氣、滋腎液、益肝陰、止渴”。《陸川本草》記載：能“滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血、強(qiáng)心利尿、冶腰痛、精神疲憊。”

　　梨
　　寒露節(jié)氣中最好的水果是梨。梨有養(yǎng)陰補(bǔ)液、潤肺止咳、養(yǎng)血生肌、清熱降火之功效。此外，梨對(duì)于肝炎患者來說有保肝、助消化、增食欲的作用。梨還可幫助預(yù)防便秘、結(jié)腸癌、直腸癌。梨子生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥也有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　香蕉
　　寒露節(jié)氣秋風(fēng)涼涼，萬物凋謝。容易使人憂郁，寒露防情緒低落宜食用香蕉。香蕉因能解除憂愁而被稱為“快樂水果”。香蕉還含有稱為“智慧之鹽”的磷，豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和維生素C，以及多種纖維素。秋天氣          溫忽高忽低，是感冒的多發(fā)期。研究稱，香蕉能夠增加白血球，改善免疫功能，提高人體抵抗力。因此，在日常生活中，不妨每天吃1-2根香蕉。

　　柑橘
　　柑橘一般在秋季大量上市，它不但酸甜可口，還有很高的藥用價(jià)值。柑橘性涼，味甘、酸；具有有生津止咳、潤肺化痰等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足、傷酒煩渴等癥，治療肺熱咳嗽尤佳。

　　柚子
　　柚子性寒、味酸，可化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、痰多氣喘等癥。柚子以富含維生素C聞名，其所含的有機(jī)酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。

　　石榴
　　石榴性溫、味甘、澀，入肺、腎、大腸經(jīng)。石榴的營養(yǎng)特別豐富，果實(shí)中含有維生素C、維生素B、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。具有助消化、軟化血管、降脂降糖等多種功效。

　　柿子
　　柿子具有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效。鮮柿生食，對(duì)肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、熱痢等癥。