最傷身體的5種食物搭配
2017-09-20 15:05:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
對于食物可不能小看,吃的對它能讓你擁有一個健康的身體,如果吃錯了可能會奪走你的性命。我們每天和各種各樣的食物打交道,千萬不能亂吃,要知道病從口入。那么本期的飲食禁忌,講講最傷身體的5種食物搭配。
1、汽水和巧克力
巧克力高熱高脂,不可同時搭配汽水或果汁,因為太高的糖分對身體不好,反之,則可搭配熱茶,讓其吸收油脂,免得腹脹積食,消化不良。
2、黃瓜和花生
煮花生米拌黃瓜是一道大眾喜愛的涼菜,吃得多了,也沒人在意它的搭配是否合理。實際上,兩者搭配并不合理。黃瓜是寒性食物,而花生主要成分是脂肪,脂肪和寒性食物搭配容易引起腹瀉,還是小心為妙!
3、茶葉和雞蛋
可能很多人看到這個不能同吃都驚呆了,感覺吃了這么多年的茶葉蛋簡直等于慢性服毒呀!雞蛋含有少量鐵,而茶葉主要含有生物堿和少量酸性物質(zhì)容易與鐵結(jié)合形成不利于消化的物質(zhì)對胃有刺激作用。
4、海鮮和水果
并不是所有的海鮮和水果都不能同吃,之所以說兩者不能同吃,是因為部分海鮮含有蛋白質(zhì)和鈣會與含有鞣酸的水果結(jié)合形成阻礙消化的物質(zhì),還會使蛋白質(zhì)不被人體吸收,降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值的同時讓腸胃不適。一般來說海鮮中的魚、藻、蝦類不應(yīng)該和柿子山楂、石榴、葡萄、山楂、青果等水果同吃。
5、牛奶和橘子
有些人覺得蛋白質(zhì)和維生素應(yīng)該均衡搭配,于是在早餐的時候習(xí)慣上用牛奶搭配水果,均衡又營養(yǎng),實則不然!比如一不小心吃的水果是橘子的話,橘子里面的果酸、維C與牛奶中蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)形成沉淀,甚至固體,會引起消化不良。
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