體內(nèi)濕氣重不能吃什么 有什么表現(xiàn)
2017-09-25 09:19:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
有句古話說(shuō)的好,千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。濕氣可以說(shuō)是現(xiàn)代人類(lèi)健康最大的敵人之一,很多疾病都是這樣產(chǎn)生的,那么濕氣重不能吃什么呢?本期的飲食禁忌,為你解析。
濕氣重的癥狀表現(xiàn)
1、耳朵里面很濕。有時(shí)候總感覺(jué)到耳朵癢癢的,然后用棉簽一蘸,就感覺(jué)棉簽都是濕濕的。
2、胳膊腿疼痛。感覺(jué)有時(shí)候胳膊和腿的有的地方比較酸痛,隨便動(dòng)動(dòng)就感覺(jué)到很累。關(guān)節(jié)還總是會(huì)困,尤其下雨的時(shí)候很怕冷,酸疼。
3、比較怕冷。天氣稍微涼一些,就感覺(jué)到身上很冷,手腳也冰涼了起來(lái)。
4、食不知味。感覺(jué)舌頭上有厚厚的舌苔,吃東西的時(shí)候也不怎么能感覺(jué)得到好吃。
濕氣重不能吃什么
1、太涼的食物。
總體來(lái)說(shuō),寒涼、粘膩、不好消化的都要小心些,但具體食物要看做法和季節(jié),比方植物中的瓜類(lèi),夏季適當(dāng)吃無(wú)妨,入秋后其寒涼性比較突出;又比如雞平和微溫(而鴨相對(duì)來(lái)說(shuō)認(rèn)為偏陰偏濕),不過(guò)做得油膩的話,濕氣重的吃了雞一樣有一定的反應(yīng)
2、甜食。
濕氣重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃駐濕),包括零食中都會(huì)含有甜的所以零食得少吃。可適量吃些辣椒發(fā)汗,脾最忌濕,所以可選擇薏米,茯苓,澤瀉,冬瓜,芡實(shí)祛濕健脾。另外,濕氣重的人要少思慮,思則傷脾。平常少食冷飲。
3、濕氣重不能吃紅棗。
紅棗雖然有益,但未必每個(gè)人都適合食用,例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。還有,濕氣重的人也不能吃紅棗。因?yàn)榧t棗會(huì)滯脾,導(dǎo)致脾胃運(yùn)化不好,會(huì)困濕氣,所以濕重腹脹人士,如常感疲倦或苔較厚等,就少吃為妙,不然會(huì)加重濕重的癥狀。還有,紅棗味甜,甜食會(huì)助濕,多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi),而加重水腫癥狀。同時(shí),有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性,也不適合在經(jīng)期服食,因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。
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