對牙齒有害的食物有哪些

　　牙齒健康對于我們來說十分的重要，我們吃東西都是通過牙齒來咀嚼，所以呵護(hù)牙齒的健康不能忽視。那么有哪些食物吃了對人的牙齒不太好呢？這些食物盡量的少吃，本期的飲食禁忌，為你解析。

　　1、罐頭食品
　　該類食品熱量低，口感好。但它其中一般含醋，所以酸性物質(zhì)比較多。這種酸性物質(zhì)會使牙齒的礦物質(zhì)成分流失。并且在一些罐頭食品中添加了糖，同樣會損害牙齒。

　　2、柑橘
　　柑橘含有豐富的維生素C，可以維持牙齦所需的膠原蛋白。但食用過多就會損害牙齒的琺瑯質(zhì)，尤其是檸檬和酸橙對牙齒的損害特別大。此外，含糖的橙汁也會損害牙齒，因此喝橙汁的時候最好使用吸管。

　　3、花生醬
　　花生醬是非常受歡迎的美味甜點，它含有豐富的蛋白質(zhì)。但因為花生醬的“黏性”很容易造成齲齒的產(chǎn)生。

　　4、果脯
　　果脯也是一種健康食品。但果脯中水分含量很少，因此糖分過度飽和，很容易直接粘在牙齒上造成細(xì)菌的形成。

　　5、咖啡
　　咖啡含有較多的抗氧化成分，但容易漬牙，造成菌斑的形成。

　　6、杏仁
　　杏仁是對健康最有益的堅果之一，含有豐富的維生素E和健康的脂肪。但杏仁很堅硬，容易使牙齒破損。

　　7、檳榔
　　嚼食檳榔，除了使牙齒變黑、磨損、動搖、牙齦萎縮造成牙周病，口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑癥外，還會導(dǎo)致口腔癌。據(jù)調(diào)查，百分之八十八的口腔癌患者有嚼食檳榔的習(xí)慣。