香瓜是寒性食物嗎 一看便知

　　香瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪惺窒矏?ài)吃的一種瓜類(lèi)，它不但是味道十分的甜美，而且還伴著濃郁的香味。我們都知道絕大部分的瓜類(lèi)都是寒性的水果，比如西瓜等。那么它也是一樣的嗎？本期的水果養(yǎng)生，為你解析。

　　香瓜是寒性食物嗎
　　香瓜又被人們稱(chēng)為甘瓜或者甜瓜。它是夏季時(shí)期消暑的瓜果，另外它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎可以同西瓜相媲美，是很多人都喜歡的一種水果。

　　據(jù)測(cè)定，香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)確認(rèn)香瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。因香瓜性寒，有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心臟病等人慎用或忌用。正常健康的人也不宜大量常吃，因香瓜水分很多，吃太多在胃里會(huì)沖淡胃液，傷胃引起消化不良或腹痛腹瀉。

　　雖然香瓜性甘且寒，但是由于香瓜的種類(lèi)很多，各種香瓜的寒涼程度是各不相同的。其中哈密瓜和皺皮瓜的寒涼性比較小，因此寒咳人士盡量不要多食。

　　不過(guò)，由于它們能清肺熱，因此熱咳的人（喉痛聲沙、痰黃）最宜食用，可收止咳、宣肺氣之效。實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。

　　吃香瓜的好處
　　利于減肥
　　香瓜的味道雖然有時(shí)候都比果肉香，但是它的含糖量并不高。因此對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，可以將香瓜作為其他高熱量食物的替代品，而食用瓜瓤也有利于減肥。

　　降火
　　香瓜含有多種維生素，并且水分充足，對(duì)于降火、緩解食欲有著不錯(cuò)的療效。而瓜瓤也同樣具有這些功效，因此吃香瓜對(duì)于清熱去火以及防治有關(guān)內(nèi)熱的疾病也有顯著的功效。

　　潤(rùn)腸通便
　　香瓜中含有植物纖維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，對(duì)于便秘者來(lái)說(shuō)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。除此之外，瓜瓤也能加快新陳代謝，幫助體內(nèi)毒素的排除。