懷孕吃燕窩有什么好處
2017-11-04 10:17:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
燕窩自古以來就是一種十分名貴的滋補(bǔ)品,在古代的時(shí)候平民都吃不起,對(duì)于懷著寶寶的孕婦來說,正好是最需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。它滋陰補(bǔ)肺、和中開胃,壯陽益氣,乃絕佳的補(bǔ)品。本期的孕婦飲食,為你解析。
孕婦能吃燕窩嗎
孕婦是可以吃燕窩的,自古以來,人們都認(rèn)為燕窩是一種滋補(bǔ)食材,也只有富貴人家才吃得起這種土豪材料,而我國也有不少孕婦會(huì)在孕期食用燕窩,認(rèn)為這樣對(duì)寶寶是有好處的,對(duì)自身的身體也有不錯(cuò)的滋補(bǔ)功效。還有不少說法認(rèn)為,燕窩能讓孕媽媽的皮膚和身材得到恢復(fù),但其實(shí)這些并沒有科學(xué)依據(jù),孕期產(chǎn)生的斑多為激素改變所致,燕窩對(duì)此幫助不大,很多孕婦產(chǎn)后斑就會(huì)漸漸淡化。燕窩雖然沒有商家宣傳得那么強(qiáng)大,但是適量吃一些也是不錯(cuò)的,它對(duì)內(nèi)熱也有一些緩解功效,只要不是脾胃虛寒的孕婦,都是可以吃一些的。
孕婦吃燕窩的好處
1、提供和補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
事實(shí)證明,孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進(jìn)食很少,相對(duì)來說營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會(huì)受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調(diào)羹,其所能補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營(yíng)養(yǎng)。
2、補(bǔ)充胎兒所需之“燕窩酸”
懷孕的頭三個(gè)月時(shí)對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期,燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”——“燕窩酸”,“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。
3、預(yù)防妊娠紋
燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)——表皮生長(zhǎng)因子(EGF),它能刺激多種細(xì)胞分裂增殖,促進(jìn)細(xì)胞分化,補(bǔ)充膠原蛋白,對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù),特別對(duì)于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果。
孕婦吃燕窩的注意事項(xiàng)
1、燕窩需要洗干凈,最好的方法就是浸泡,浸泡1-2小時(shí)后倒掉水,期間要清理其中的燕毛等雜物,隨后再浸泡一次,這次浸泡的水可以直接用來隔水燉。
2、如果需要急用燕窩,可以用溫水來浸泡,半個(gè)小時(shí)就可以取用的。
3、燕窩和血燕有些區(qū)別,如果是燕窩,一般是6-8小時(shí)即可,如果是血燕的話,則要花上雙倍的時(shí)間,此外還要看看燕窩的厚薄、干濕度等。
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