養(yǎng)肺不能吃什么 這些少吃些

　　肺臟作為我們身體中至關(guān)重要的一個(gè)器官，肺者，五臟六腑之蓋也。如果把大腦當(dāng)成皇帝的話，那肺就是宰相了，它維持著體內(nèi)氣和血液的代謝平衡。那么要保持心肺的健康不能吃什么食物呢？本期的飲食禁忌，為你解析。

　　第一就應(yīng)該是油膩食物。大家都知道，我們的肺就像一個(gè)氣體交換機(jī)，吸入外界新鮮的空氣，將體內(nèi)的濁氣排出體外。同時(shí)，氣管和支氣管黏膜上皮細(xì)胞還能分泌液體包裹粉塵和微生物并將其排出體外。而大量進(jìn)食豬油、奶油、烤雞、烤鴨等油膩食物，會(huì)使我們呼吸道分泌痰量增加。大量的油脂黏附在食管、咽喉部位，阻隔了痰的有效排除，造成咳痰不暢，長此以往就會(huì)對(duì)我們的肺部健康埋下隱患。那些有肺炎、肺氣腫或者慢支的患者，本身就有咳嗽、痰多、氣短的癥狀，如果經(jīng)常進(jìn)食油膩食物更會(huì)造成痰多難排、咳嗽難愈、氣喘加劇。

　　第二，辛辣刺激的食物也是養(yǎng)肺飲食中應(yīng)該注意回避的食物。過多的辣椒、辣油、辣味調(diào)料、生姜、芥末等辛辣刺激的食物和調(diào)味料，易傷肺氣，損耗心陰，造成心肺氣血虧損。如果是本身肺氣虧損，肺部有病變的患者朋友，咳嗽、胸悶氣喘的癥狀更會(huì)加重。

　　第三，想要養(yǎng)護(hù)出一個(gè)健康有活力的肺臟，最好要少吃帶魚、黃魚、鰻魚、蝦、蟹等海鮮食物，以及冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等生冷食物。這些海鮮腥物以及生冷食物會(huì)滋生痰濕，經(jīng)常食用會(huì)刺激人體分泌痰量增多，黏稠的痰液不易排出體外而凝集在肺部，引發(fā)人體的肺、氣管和支氣管病變。

　　第四，避免大量飲用濃茶和咖啡。呼吸系統(tǒng)疾病在小白領(lǐng)中高發(fā)，除了吸煙和環(huán)境影響外，作息時(shí)間不規(guī)律以及咖啡和濃茶的大量飲用，增加了心肺負(fù)擔(dān)也是一個(gè)重要原因。如今生活和工作壓力大，很多都市小白領(lǐng)熬夜加班，都喜歡喝咖啡或濃茶來提神，以提高工作效率。

　　咖啡中的咖啡因以及濃茶里的茶堿都有松弛支氣管平滑肌的作用，會(huì)使得支氣管處在一個(gè)舒張狀態(tài)。經(jīng)常飲用咖啡和濃茶對(duì)呼吸系統(tǒng)，尤其是支氣管和肺部有很大的影響。不僅如此，咖啡因和茶堿還會(huì)引起心跳加快、失眠興奮，增加心肌耗氧量，是很不利于養(yǎng)護(hù)心肺的。

　　第五，忌食大補(bǔ)之物。很多朋友生病的時(shí)候喜歡大量進(jìn)補(bǔ)。但是我們傳統(tǒng)意義上所認(rèn)為的大補(bǔ)之物如人參、黨參、麥冬等并不適于肺病患者，因?yàn)檫@類大補(bǔ)之物進(jìn)入人體之后，會(huì)抑制機(jī)體的祛痰功能，加重病癥。

　　第六，忌用煙酒。想要保護(hù)好我們的肺臟，就一定要忌食煙酒。吸姻是導(dǎo)致肺部疾病的最大元兇，會(huì)造成我們的氣管、支氣管、肺泡以及肺部毛細(xì)血管結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生改變，進(jìn)而影響肺部的免疫能力，增加患肺病，甚至是肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。而烈酒則會(huì)引起心肺損傷，尤其是對(duì)心臟的損傷，如果本來就是肺源性心臟病，飲用烈酒無疑是加速病癥的發(fā)作。