經(jīng)常喝咖啡好嗎 有什么好處與壞處

　　咖啡自問世以來一直深受上班族們的喜愛，少量的喝能很好的預(yù)防癌癥、延緩衰老，最大的作用就是提神了，保證了一天的工作精力飽滿。不過經(jīng)常喝也是有壞處的。本期的咖啡文化，給你講講經(jīng)常喝咖啡的壞處和好處。

　　經(jīng)常喝咖啡的好處
　　1、咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。
　　2、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
　　3、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)，休息與睡眠，促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。
　　4、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸，咖啡因，單寧酸等。
　　5、咖啡具有抗氧化及護(hù)心功能，另外咖啡對人的情緒有一定影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機(jī)警和情緒會帶來良好的影響。

　　經(jīng)常喝咖啡的壞處
　　1、咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是不能長期大量服用。如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。因此患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人不易長期飲用。
　　2、咖啡因有助于提高警覺性，記憶力及集中力。但飲用過量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑的效果，造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，長期服用咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
　　3、咖啡因就能使血壓上升，如果再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。
　　4、咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響。對于老年人和婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。
　　5、有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達(dá)12小時。
　　6、孕婦飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。