十大最難吃的水果之一 火參果怎么吃

　　水果是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的一種食物，很多的水果都是十分的美味，但是也有很多味道十分獨(dú)特的水果。大部分人覺得很難吃，吃過一次那就終生難忘絕不會(huì)有第二次了，只有小部分喜歡這類味道。本期的水果養(yǎng)生，為你解析。

　　火參果怎么吃
　　1、火參果先用清水洗凈；
　　2、對(duì)半切開；可以看到類似黃瓜瓣一樣的籽；
　　3、用勺子把籽取出用小碗裝好；
　　4、加入蜂蜜，拌勻即可均勻，
　　5、食用時(shí)可用吸管取食。

　　火參果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
　　刺角瓜種籽覆蓋在明膠狀物質(zhì)里，果皮富含維生素C和植物纖維。刺角瓜果實(shí)具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它富含鐵、鉀、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，其中鐵元素含量較高，是櫻桃的4倍，同時(shí)含有維生素B1、B2、B3、B6和維生素C、花青素、胡蘿卜素和水溶性膳食纖維等，具有抗菌消炎、美容護(hù)膚、清理腸道、排毒、瘦身、促進(jìn)消化、增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體免疫力、改善睡眠、安神補(bǔ)腦、健身活血等功效。另外，刺角瓜還是一種少見的無糖水果，非常適合老年人以及糖尿病患者食用。

　　孕婦能吃火參果嗎
　　孕婦能吃火參果的，火參果具有較高的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，火參果果肉細(xì)膩、多汁，呈凝膠狀，內(nèi)部鑲嵌著許多綠色的種子，口味清甜，有輕微的余香，吃起來特別爽口。其所含的營(yíng)養(yǎng)不亞于櫻桃，維生素C含量特別高，綠色果肉中含有獨(dú)特的粗纖維，長(zhǎng)期食用有美容、瘦身的功效。其內(nèi)部其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，富含維生素C和植物纖維，但是不宜多吃，孕期要保持營(yíng)養(yǎng)均衡全面，任何水果都不能過量食用，火參果又具有一定的寒性，吃多了反而會(huì)對(duì)孕婦身體造成危害。還應(yīng)該注意選擇新鮮的，清洗干凈是必須的，過量食用農(nóng)藥的蛇果對(duì)人體是會(huì)造成極大傷害的，因此孕婦更是要萬分謹(jǐn)慎。