十個早衰的壞習(xí)慣 趕緊改過來

　　一個好的習(xí)慣能改變?nèi)说囊簧?，它是一個人積極養(yǎng)成的生活方式。90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。那么在我們?nèi)粘Ｉ钪杏心男┎缓玫牧?xí)慣需要改正呢？本期的中醫(yī)養(yǎng)生，為你解析。

　　1、不吃早餐
　　不吃早餐不僅傷害腸胃，使人疲倦、胃部不適、頭痛，而且容易產(chǎn)生膽結(jié)石，同時催人老化。

　　2、空腹跑步
　　空腹跑步增加心臟和肝臟負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)心率不齊，甚至猝死。

　　3、用滾開水泡茶
　　滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C，最好使用70到80度的白開水，這樣泡出的茶水有益健康。

　　4、睡前不刷牙
　　睡前不刷牙危害很大，經(jīng)常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血，甚至脫落。

　　5、睡前不洗臉
　　面部上的化妝品和污垢會刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。

　　6、用油漆筷子吃飯
　　油漆含多種對人體有害物質(zhì)，其中硝基成分被吸收后，會與含有氯乙胺的物質(zhì)合成強有力的致癌作用的亞硝胺。

　　7、魚刺卡喉后喝醋
　　醋非但不能排除魚刺，相反還會引起黏膜灼傷、食管水腫。

　　8、藥片掰開服用
　　藥片掰開后會出現(xiàn)棱角而不利于吞咽，易損傷食管和腸胃。

　　9、餐桌上鋪塑料布
　　塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂制成的，餐具經(jīng)常接觸這種有毒物質(zhì)，會使人慢性中毒。

　　10、醉酒后飲濃茶
　　茶中的咖啡堿與酒精反應(yīng)產(chǎn)生不良作用，加重醉酒人的痛苦。