冬季減肥不能吃什么 這五樣盡量少吃

　　冬天的天氣十分的寒冷，這時(shí)候人們的熱量消耗的十分快，是減肥的最佳時(shí)機(jī)。每個(gè)人都希望自己擁有一個(gè)好身材，那么在冬天減肥的時(shí)候最好不要吃哪些東西呢？本期的減肥飲食，為你解析。

　　1、方便面
　　冬季減肥不能吃方便面，首先因?yàn)樗呛唵翁妓衔铮匝巧弋a(chǎn)生脂肪。在吃完之后半個(gè)小時(shí)，人會(huì)感到疲乏。更重要的一點(diǎn)是，在吃了方便面之后，會(huì)反復(fù)打嗝，都是泡面的味道，刷牙或是吃薄荷糖都去不掉這種味道。如果吃的是麻辣口味，你可能在第二天就會(huì)爆痘痘。吃方便面你還可能在第二天上廁所會(huì)有點(diǎn)腹瀉的感覺。

　　2、薯片、薯?xiàng)l
　　冬季減肥，薯片、薯?xiàng)l是你絕對的禁忌。薯片，薯?xiàng)l也是高鹽的，吃了會(huì)嘴里犯苦，需要大量喝水。即使大量喝水，也不能增加跑廁所排毒的次數(shù)。油炸薯片、薯?xiàng)l成癮性很大，基本上一個(gè)薯?xiàng)l吃完了，等薯?xiàng)l在身體里消耗完了之后，人會(huì)開始思念這種垃圾食品，很奇怪，如果你不吃，哪怕很餓你也不會(huì)想這種東西，但是如果你一旦開始吃，絕對停不下來，一旦身體消耗光了薯?xiàng)l，立刻就會(huì)開始懷念。

　　3、奶油蛋糕
　　為什么冬天減肥不能吃奶油蛋糕？吃完奶油蛋糕后，你會(huì)比較頭昏，不是困，是精力難以集中，嚴(yán)重走神，無論干什么無法集中精力，這是因?yàn)槟X子中正在分泌很多的多巴胺。
　　你去做有氧運(yùn)動(dòng)減肥，你會(huì)覺得特別疲倦，但心率上不去。如果快速的做有氧，心率上去了，人也會(huì)很累，然后本來擁有的力量，完全沒有辦法發(fā)揮出來?；旧系扔诎拙毩?。

　　4、餅干
　　冬天減肥不要吃餅干。因?yàn)轱灨墒怯驼ㄌ妓衔?，并且一般里面放高糖，比如巧克力，或者果仁。這都是無益于我們冬季減肥的。黃油。吃了餅干里的脂肪后的飽腹感雖然長，但是這個(gè)脂肪是假的能量。
　　所以你去做有氧運(yùn)動(dòng)、無氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，你會(huì)很難受，本來你有的力量，根本無法使用出來。慢跑減肥或者別的運(yùn)動(dòng)都會(huì)覺得渾身有力沒辦法使。嚴(yán)重影響了訓(xùn)練效果。

　　5、火鍋
　　冬季減肥不能吃火鍋。吃完火鍋之后，人的飽腹感很長，中午吃的，十個(gè)小時(shí)之后可能都不餓。然后渾身發(fā)熱。因?yàn)榛疱伒琢系柠}分特別地高。所以吃完之后需要大量喝水，否則嘴里會(huì)犯苦。吃完火鍋，第二天早上上廁所你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己便秘了。
　　如果不小心吃了火鍋，在接下來你就要大量補(bǔ)充纖維素，綠色的蔬菜可以吃到飽。連續(xù)吃幾天火鍋，男的會(huì)有點(diǎn)痔瘡前兆，女的有便秘。