蘿卜吃多了有什么壞處 適可而止
2017-12-20 09:19:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
在我們?nèi)粘I钪?,特別是在冬季,蘿卜一直都是我們桌上的??汀K卸喾N微量元素,對(duì)人的身體十分的有益。不過(guò)我們都知道再好的食物吃太多了也會(huì)不好,那么本期的飲食禁忌,為你解析。
1、白蘿卜:放屁
吃蘿卜后,不少人會(huì)有放屁的情況,這就是蘿卜的下氣功效。下氣就是使胃腸道內(nèi)的氣體從肛門排出,這樣就能緩解因脹氣引起的肚子脹等不適。對(duì)于便秘者不妨也多吃白蘿卜。
白蘿卜其成分淀粉酶和木質(zhì)素會(huì)疏理腸氣,所以生吃會(huì)放屁,而且有特殊臭氣,俗稱“蘿卜屁”。所以腹脹、便秘、咳黃痰可常吃蘿卜。吃到“積滯”的人,通常表現(xiàn)為腹脹、大便不通、放屁較臭(多數(shù)是肉食吃太多)等,應(yīng)吃幾頓蘿卜,以幫助消化。
2、胡蘿卜:皮膚發(fā)黃
胡蘿卜雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,可以經(jīng)常攝取,不過(guò)有些人長(zhǎng)期大量吃胡蘿卜,會(huì)出現(xiàn)皮膚變黃的現(xiàn)象,這是因?yàn)楹}卜所含的天然色素所造成的,這種癥狀被稱為“胡蘿卜素血癥”。
胡蘿卜素血癥聽(tīng)上去是個(gè)很可怕的名字,但是別擔(dān)心,這種癥狀的恢復(fù)是一個(gè)良性過(guò)程,只要停止攝入具有大量β胡蘿卜素的食物(胡蘿卜、南瓜、紅薯等)2到6周就會(huì)自行消退了,對(duì)身體健康也沒(méi)有影響,只是普通的“面子問(wèn)題”罷了。
3、胡蘿卜:致女性不孕、絕經(jīng)
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種ORGNITU維生素以及對(duì)人體有益的其它營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn),婦女過(guò)多吃胡蘿卜后,攝進(jìn)的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),過(guò)量的胡蘿卜素會(huì)影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少,有的甚至?xí)斐蔁o(wú)月經(jīng)、不排卵,或經(jīng)期紊亂的現(xiàn)象。因此,欲生養(yǎng)的婦女不宜多吃胡蘿卜。
4、白蘿卜:脾胃虛寒
白蘿卜味辛甘,性涼,是涼性食物,食用過(guò)多會(huì)加重體內(nèi)寒氣,引起脾胃虛寒,出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀。特別是本身就脾胃虛寒、寒性體質(zhì)的人群,更是不能多吃。
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