女人吃什么排毒最快 十種食物助你越加美麗

　　飲食是人們?nèi)粘Ｉ畋仨氁龅囊患隆勖乐娜私杂兄?，特別是對于女性來說，都希望向外人展現(xiàn)出自己的美麗風(fēng)采。那么吃什么可以使自己的面貌容光煥發(fā)呢？本期的女性養(yǎng)生，為你解析。

　　1、燕麥
　　燕麥進(jìn)行排毒的效用主要是因為其滑腸通便的特性，能夠配合纖維從而促進(jìn)腸胃蠕動。其可供選擇的吃法常常以飲料為主，可以根據(jù)自己的口味加入蘋果等食材。

　　2、紅豆
　　紅豆同樣具備促進(jìn)腸胃蠕動的功效，可以有效減少便秘的情況，并且促進(jìn)排尿活動。睡覺之前浸泡紅豆一段時間（不放糖），第二天取其紅豆糖水當(dāng)做開始來喝，就可以促進(jìn)排毒了。

　　3、海帶
　　海帶有清腸解毒的功效，一直被大家稱作解毒之王。它可以降低體內(nèi)的膽固醇。讓膽固醇保持著正常的指標(biāo)，從而減少血管壁的負(fù)擔(dān)，而且由于海帶是藻類物質(zhì)，所以它被食用之后就會產(chǎn)生一種膠狀的物質(zhì)。它可以帶走我們體內(nèi)的有毒物質(zhì)。阻止人體將重金屬吸收。防止重金屬中毒。

　　4、蜂蜜
　　相信如果問女性朋友什么東西能排毒養(yǎng)顏，大家第一個想到的肯定是蜂蜜。沒錯，自古以來，蜂蜜就是養(yǎng)生佳品，它不僅能滋補強身，還能排毒養(yǎng)顏，更是受到廣大女性的青睞。蜂蜜中含有豐富的糖類物質(zhì)，這些糖類很容易被人體的腸道吸收，達(dá)到潤腸通便，清腸排毒的功效。

　　5、苦瓜
　　中醫(yī)認(rèn)為苦瓜具有排毒解毒、養(yǎng)顏美容的功效，苦瓜中含有一種活性蛋白，這種物質(zhì)能夠激發(fā)人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)的防御能力，增加免疫細(xì)胞的活性，具有清除體內(nèi)的有害物質(zhì)的作用，隨著人們對苦瓜的了解的加深，現(xiàn)在苦瓜的排毒功效越來越得到人們的重視。