早上起來(lái)不要吃這些 小心食物中毒

　　一日之計(jì)在于晨，早餐是三餐中最為重要的一餐，吃的好，吃的對(duì)可以使一天都充滿著精神。不過(guò)很多人因?yàn)楣ぷ鞯囊蛩?，早餐基本都是?yīng)付的解決。那么早餐不能吃什么呢？本期的飲食禁忌，為你解析。

　　第一種是酒。很多人喜歡一日三餐都小酌一杯酒，但是早上起床之后肚子里面都是空的，如果在這種空腹的狀態(tài)下去喝酒的話，酒精會(huì)刺激胃黏膜，很容易引發(fā)胃病，而且早上喝的酒是最容易醉的酒，所以起床后酒這種東西最好別喝。

　　第二種是辛辣刺激的食物。有些人早上會(huì)選擇喝白粥，可是白粥幾乎沒(méi)有什么味道，這時(shí)候大家就會(huì)選擇配上老干媽這種東西一起進(jìn)食，其實(shí)這種做法是不可取的，因?yàn)槔细蓩尷锩娴睦苯酚蜁?huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激，造成胃痛的后果，特別是本身就有腸胃病的人，更是不要這樣吃，否則可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。

　　第三種是涼水。每天早上起床后堅(jiān)持喝一杯水這本來(lái)是一個(gè)好習(xí)慣，可是有的人到了夏天這種炎熱的季節(jié)，就會(huì)在早上起床后直接從冰箱里面拿出冰水來(lái)喝，而這種空腹喝冰水的行為是很容易出現(xiàn)會(huì)拉肚子的后果的，并且對(duì)消化道有害。

　　第四種是紅薯。紅薯是可以充當(dāng)主食來(lái)食用的，但是如果是把紅薯當(dāng)成早餐來(lái)吃的話，最好不要吃太多，不然就會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象。

　　第五種是香蕉。香蕉中含有豐富的鎂元素，如果是在空腹的狀態(tài)下就直接食用了，會(huì)使血液中鎂的含量突然增高，對(duì)于心臟不好的人來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的，而對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)也會(huì)引起反酸。