瘦下半身吃什么比較好 多吃這幾樣
2018-01-30 16:29:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
很多的人都希望自己的腿不要那么的肥腫,但是因為不良的飲食習(xí)慣以及懶惰的性格導(dǎo)致越來越胖,好多以前能穿的褲子都穿不上去了。那么瘦下半身吃什么比較好呢?本期的減肥飲食,為你解析。
紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命及,最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物,可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
芝麻
芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥瘦腿就輕松得多。
香蕉
香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下半身積聚,是減肥時候的理想食品。
蘋果
蘋果含獨(dú)有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下半身水腫的鹽分。
木瓜
木瓜除了有豐胸的效果,它更有獨(dú)特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少廢物在下半身累積。
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