橙子和什么一起榨汁好喝_有何好處

　　橙子是人們?nèi)粘Ｊ窒矚g的一種水果，它含有豐富的維生素C?，F(xiàn)如今的人們都不叫懶得動(dòng)手，榨汁機(jī)幫我們很好的解決了問題。那么橙子和什么一起榨汁好喝呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　橙子和什么一起榨汁好喝
　　1、橙子梨子混合汁
　　原料：一個(gè)橙子和一個(gè)梨子。
　　做法：水果分別去皮，切成小塊，然后一起放在榨汁機(jī)里面進(jìn)行榨汁。
　　功效：早飯的時(shí)候來(lái)一杯，或者平時(shí)當(dāng)成飲料喝掉都是不錯(cuò)的選擇。在這個(gè)干燥的冬季，橙子梨子汁既能夠幫你清火去燥，還能夠幫你補(bǔ)充所需維生素C。

　　2、芒果橙子蘋果汁
　　原料：兩個(gè)芒果、半個(gè)橙子和一個(gè)蘋果。
　　做法：水果洗干凈以后分別去皮，然后切成小塊放到榨汁機(jī)里面，然后你可以根據(jù)自己的需求加入蜂蜜之類的調(diào)味。冬天多吃點(diǎn)橙子、蘋果之類的挺好的，但是冬天吃點(diǎn)水果比較冷，可以考慮榨汁喝。

　　3、橙子胡蘿卜汁
　　原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜
　　做法：橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。放入榨汁機(jī)啟動(dòng)榨汁即可。
　　功效：它具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。

　　4、香橙西瓜汁
　　原料：橙子，水適量，西瓜兩片。
　　做法：先將橙子打成汁倒出，再取西瓜兩片，去籽，用攪拌機(jī)將西瓜肉打成果汁。然后將西瓜汁倒入到杯子里去，倒在橙汁的上面，形成兩層顏色。注意動(dòng)作要輕慢，不然容易混合兩種果汁，就不美觀了。
　　功效：清涼去火利尿。

　　5、香橙苦瓜汁
　　原料：苦瓜，橙子一個(gè)，冰塊加水（或者冰水），糖或蜂蜜
　　做法：橙子先打成汁，然后在果汁機(jī)里放入切成小塊的苦瓜、冰塊（或者冰水均可）、蜂蜜，再打一次即可。
　　功效：清涼去火。

　　吃橙子的好處
　　1、增強(qiáng)身體抵抗力
　　鮮橙果實(shí)中含有豐富的維生素C、維生素P及有機(jī)酸，能保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白細(xì)胞活性、抵抗自由基，對(duì)人體新陳代謝有明顯的調(diào)節(jié)作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對(duì)酒醉不醒者也有醒酒作用。

　　2、加快腸道蠕動(dòng)
　　橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對(duì)于加快腸道蠕動(dòng)有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，盡快排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。

　　3、防治感冒咳嗽
　　橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強(qiáng)，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病癥，選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。

　　4、能夠防癌
　　橙子里的有益成分能夠去除機(jī)體中的有害自由基，防治癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。根據(jù)測(cè)定，橙子是所有水果中含抗氧化物質(zhì)最高的。而橙子中的黃酮類物質(zhì)則具有抗炎癥以及減輕凝血的功效。因此，經(jīng)常吃橙子對(duì)于預(yù)防癌癥有著一定的作用。

　　5、降低膽結(jié)石患病幾率
　　橙子含有豐富的維生素C，從來(lái)都是許多人喜愛的水果。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，常吃橙子還有一個(gè)非常驚喜的好處，就是降低膽結(jié)石的發(fā)病幾率。