玉米不能和什么食物一起吃 哪些人不宜吃

　　玉米是我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ姷囊环N食物，它是世界總產(chǎn)量最高的農(nóng)作物之一，作為長壽菜十分受到人們的喜愛，可以做各類的美食。那么它不能和什么一起吃呢？本期的食物相克，為你解析。

　　玉米不能和什么食物一起吃
　　1、海螺
　　玉米跟海螺相克，不能放在一起食用，兩者一起吃的話容易中毒，會引起身體不適，用地漿水可以解毒。

　　2、田螺
　　玉米跟田螺一起吃，可能會出現(xiàn)中毒反應(yīng)，會導(dǎo)致血熱，輕者會燥咳，嚴(yán)重的會出鼻血?？梢杂玫貪{水可以解毒。

　　3、牡蠣
　　玉米中的營養(yǎng)價值高，而牡蠣中的含鋅量是很高的，單獨食用時具有很好的補(bǔ)益保健功效，但是兩者同食的話，可能會阻礙鋅的吸收。

　　什么人不宜吃玉米
　　1、消化系統(tǒng)不好的人群
　　對于消化系統(tǒng)不好的朋友來說，最好不要食用玉米，因為玉米中屬于粗糧中的一種，食用之后會增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，容易引起靜脈破裂出血或者腸胃潰瘍出血，所以消化系統(tǒng)不好最好不要吃玉米，特別是對于那些患有肝硬化、食道靜脈曲張、或者是胃潰瘍的患者。

　　2、免疫力低下的人群
　　玉米中含有豐富的纖維素，食用之后，會阻礙人體對蛋白質(zhì)的吸收和補(bǔ)充，還會降低脂肪的利用率，對于免疫力低下的朋友來說嗎，可能會造成對身體多個器官功能的損害。

　　3、體力勞動者
　　對于體力勞動者而言，一般來說，勞動強(qiáng)度比較大，體內(nèi)所需要的能量和熱量較多，而玉米中的能量較少，無法提供給這些人群體內(nèi)所需的能量和熱量，所以體力勞動者不宜把玉米當(dāng)作主食進(jìn)行食用。

　　4、處于生長發(fā)育期的青少年
　　因為正處于生長發(fā)育期的青少年，身體需要攝取很多的營養(yǎng)物質(zhì)，而且他們對激素也有著特殊的生理要求，而過多的攝入玉米不僅會妨礙體內(nèi)對營養(yǎng)素的吸收和利用，還會影響激素的合成，所以玉米吃多了，可能對少年的生長發(fā)育帶來不利的因素，青少年應(yīng)該少吃玉米為好。

　　5、老年人
　　針對老年人這一特殊群體，玉米也應(yīng)該盡量少吃。因為玉米中的食物纖維會對腸胃造成很大負(fù)擔(dān)，而老年人的腸胃本來就不是太好，玉米吃多了極容易引起消化不良、便秘等癥狀，不利于老年人的身體健康。