初夏有四寶 既養(yǎng)顏又美容
2018-04-24 16:42:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
經(jīng)過溫暖的春天,再過不久就是炎熱的夏天了。每個季節(jié)都有其對應(yīng)的水果,水果還是吃應(yīng)季的最有營養(yǎng)了。在炎熱的夏天也不例外,特別是現(xiàn)代人又特別的注意健康問題,這方面要更加的重視了。那么本期的夏季養(yǎng)生,講講初夏四寶。
1、枇杷
枇杷,胡蘿卜素含量豐富,具有較強的抗衰老作用。還含有豐富的鉀元素,能夠平衡高鹽飲食帶來的高血壓風(fēng)險。此外,枇杷還有潤肺、止咳、止渴等藥用價值。
2、櫻桃
櫻桃含有豐富的番茄紅素,具有抗氧化、延緩衰老、防癌作用。還含有豐富的鉀,能夠穩(wěn)定血壓。含有的黃淳,能夠保護視力,提高免疫力。
3、楊梅
楊梅含有豐富的花青素,能清除體內(nèi)多余自由基。具有抗氧化、延緩衰老、提高免疫力作用。還含有豐富的有機酸,能夠刺激唾液、胃液分泌,改善消化,促進礦物質(zhì)吸收。
4、青梅
青梅,口感酸甜,具有很好的美容功效,尤其適合女性吃。青梅含有較多的腮腺素,能夠促進唾液腺分泌,促進全身組織和血管軟化,保持新陳代謝,美肌美發(fā)。
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