初夏有四寶 既養(yǎng)顏又美容

　　經(jīng)過溫暖的春天，再過不久就是炎熱的夏天了。每個季節(jié)都有其對應(yīng)的水果，水果還是吃應(yīng)季的最有營養(yǎng)了。在炎熱的夏天也不例外，特別是現(xiàn)代人又特別的注意健康問題，這方面要更加的重視了。那么本期的夏季養(yǎng)生，講講初夏四寶。

　　1、枇杷
　　枇杷，胡蘿卜素含量豐富，具有較強的抗衰老作用。還含有豐富的鉀元素，能夠平衡高鹽飲食帶來的高血壓風(fēng)險。此外，枇杷還有潤肺、止咳、止渴等藥用價值。

　　2、櫻桃
　　櫻桃含有豐富的番茄紅素，具有抗氧化、延緩衰老、防癌作用。還含有豐富的鉀，能夠穩(wěn)定血壓。含有的黃淳，能夠保護視力，提高免疫力。

　　3、楊梅
　　楊梅含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)多余自由基。具有抗氧化、延緩衰老、提高免疫力作用。還含有豐富的有機酸，能夠刺激唾液、胃液分泌，改善消化，促進礦物質(zhì)吸收。

　　4、青梅
　　青梅，口感酸甜，具有很好的美容功效，尤其適合女性吃。青梅含有較多的腮腺素，能夠促進唾液腺分泌，促進全身組織和血管軟化，保持新陳代謝，美肌美發(fā)。