晚上吃什么水果會瘦 推薦六種水果

　　隨著社會的發(fā)展，人們之間競爭大了很多，導(dǎo)致不少人都因?yàn)楣ぷ鞯臒o奈而加班。對于想要減肥的人來說，最好是晚上吃的少點(diǎn)，但是如果加班做到很晚的話，不吃夜宵對自己的身體也比較的不好。那么本期的減肥飲食，為你解析。

　　1、菠蘿，含有大量的酵素，能夠?qū)⑹澄镏兴牡鞍踪|(zhì)分解掉，尤其晚飯后吃菠蘿，能夠?qū)⑷庵械牡鞍踪|(zhì)分解掉，效果非常的好。

　　2、草莓，不僅營養(yǎng)價值高，而且含有多種維生素，對促進(jìn)人體的消化吸收，都有很大的幫助。

　　3、葡萄柚，也具有促進(jìn)消化的作用，能夠提高營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和利用，另外，其中豐富的維C具有強(qiáng)抗氧化作用，能夠防止機(jī)體衰老，女性晚飯后可以多吃，與此同時，其中所含的糖類非常的少，尤其適用于減肥人群。

　　4、奇異果，其中含有大量的維C，不僅具有強(qiáng)的抗氧化性，而且能夠清除血管內(nèi)的脂肪，與此同時，奇異果具有預(yù)防便秘，促消化的作用。

　　5、山楂，被稱為降脂之王，能夠很好的清除血液中的膽固醇，同時山楂還具有肅清腸胃的作用。

　　6、番茄，蔬菜類水果，其中含有大量的番茄素，能夠降低人體熱量的攝取，同時增加胃腸蠕動，是晚餐后加餐的不二選擇。