肝不好應(yīng)該吃什么食物好 試試這些
2018-05-19 10:19:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
眾所周知,肝臟是人們身體內(nèi)十分重要的一個(gè)器官。現(xiàn)如今的現(xiàn)代人的作息和飲食的習(xí)慣不怎么好,導(dǎo)致得肝病的人卻變得越來(lái)越多了,十分危害人們的健康。那么本期的食療養(yǎng)生,講講肝不好吃什么比較好。
1、蘑菇
種類較多,現(xiàn)多為人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同為蕈類。性平、味甘,含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無(wú)機(jī)鹽等。實(shí)驗(yàn)證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤的作用,肝病病人宜常食用之。
2、包菜
即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán),性平、味甘,富含維生素c、維生素b1、維生素b2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
3、胡蘿卜
性微溫,味甘、辛,富含維生素a原(胡蘿卜素),亦含揮發(fā)油。本品富有營(yíng)養(yǎng),健胃消食,生熟均可食,對(duì)于提高肝病病人維生素a水平,間接預(yù)防癌變的發(fā)生具有較好作用。
4、丁香紅茶
紅茶是我們平時(shí)很常見(jiàn)的茶飲,愛(ài)喝茶的家里都有。研究表明,紅茶葉中具備調(diào)節(jié)人體新陳代謝的許多有益成分,它對(duì)多種疾病具有良好的緩解效能,而且有良好的延年益壽、抗老強(qiáng)身的作用。每天5g丁香紅茶能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素,能腸道排毒,減少脂類在腸道中的合成與吸收,阻隔病菌對(duì)肝臟的入侵。因此,堅(jiān)持喝丁香紅茶對(duì)肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)作用。
5、紅棗
紅棗內(nèi)含有三萜類化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性。此外,紅棗還能提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能,有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)免疫力的作用。
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