杏子的功效與作用 有何禁忌
2018-05-22 14:10:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
杏子是在生活中比較常見的一種水果,在世界范圍內(nèi)均有種植,含有豐富的營養(yǎng),味道也是香甜可口,十分受人喜愛。長期吃杏子有很好的延年益壽,還有很好的防癌功效。那么本期的健康飲食文化,為你解析。
杏子的功效與作用
1、防止夜盲癥
杏中的胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A有預(yù)防夜盲癥及視力減退的功效。
2、預(yù)防心臟病
杏中含有類黃酮物質(zhì),這種物質(zhì)有預(yù)防心臟病的作用。
3、保養(yǎng)皮膚
杏中的維生素E可以促進(jìn)皮膚血液微循環(huán),使皮膚紅潤光澤。
4、降低膽固醇
杏中的維生素C及多酚類成分比較高,它們能夠降低膽固醇含量。
5、增強(qiáng)兒童記憶力
杏中的鋅元素可以提高兒童記憶力,提高智力。另外,鋅元素能增強(qiáng)淋巴細(xì)胞的繁殖,從而提高人體免疫力。
6、預(yù)防高血壓
杏中含有鉀元素,鉀在人體中可以調(diào)節(jié)血壓。且其中的纖維素還能促進(jìn)腸道蠕動,預(yù)防便秘。
吃杏子的禁忌
杏子不宜與生濕類食物如肥豬肉、鴨肉等同吃。杏肉味酸、性熱,有小毒。過食會傷及筋骨、勾發(fā)老病,甚至?xí)涿济摪l(fā)、影響視力,若產(chǎn)、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。同時,由于鮮杏酸性較強(qiáng),過食不僅容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病,還易腐蝕牙齒誘發(fā)齲齒。而對于過食傷人較大的杏,每食3~5枚視為適宜。
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