吃洋蔥有什么好處 你們知道嗎

　　洋蔥是我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ?jiàn)的一種蔬菜，它不只是在中國(guó)，在國(guó)外同樣也十分的受歡迎，洋蔥湯、洋蔥圈都是人們十分喜愛(ài)的食物。洋蔥還是很好的抗癌食物，有著很好的效果。那么本期的健康飲食文化，為你解析。

　　吃洋蔥有什么好處
　　1、預(yù)治感冒
　　洋蔥含有辣味素，它起到殺菌功效，可以很好抵抗感冒細(xì)菌的入侵。同時(shí)洋蔥還有驅(qū)寒，發(fā)汗的作，有一定治療感冒的作用。

　　2、抗癌防癌
　　洋蔥含有曬，它可以消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞代謝能力，起到抗癌防癌的功效。

　　3、補(bǔ)充鈣質(zhì)
　　洋蔥中含有一定的鈣量，食用洋蔥可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　4、促進(jìn)消化
　　洋蔥含有辣味素，有刺激消化腺分泌，分泌消化液的作用，起到促進(jìn)消化功效。

　　5、殺菌消炎
　　洋蔥本身有殺死葡萄球菌，鏈球菌，痢疾桿菌等殺菌能力，有很好的殺菌消炎功效。

　　6、預(yù)防心血管疾病
　　吃洋蔥可以降低血脂，預(yù)防血栓，保護(hù)血管等預(yù)防心血管疾病的功效。

　　吃洋蔥的禁忌
　　1、洋蔥一次不能吃太多，吃多容易引起發(fā)熱和目糊。如果身體患有皮膚瘙癢性的疾病，還有患有眼疾，以及患有胃病和肺胃發(fā)炎的患者要少吃。因?yàn)檠笫[屬于辛溫的食物，患有熱病的患者應(yīng)該禁止食用。
　　2、洋蔥所含香辣味對(duì)眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血時(shí)，不宜切洋蔥。
　　3、不可過(guò)量食用，過(guò)量食用會(huì)產(chǎn)生脹氣和排氣過(guò)多，給人造成不快。