吃洋蔥有什么好處 你們知道嗎
2018-05-22 16:32:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
洋蔥是我們?nèi)粘I钪惺殖R?jiàn)的一種蔬菜,它不只是在中國(guó),在國(guó)外同樣也十分的受歡迎,洋蔥湯、洋蔥圈都是人們十分喜愛(ài)的食物。洋蔥還是很好的抗癌食物,有著很好的效果。那么本期的健康飲食文化,為你解析。
吃洋蔥有什么好處
1、預(yù)治感冒
洋蔥含有辣味素,它起到殺菌功效,可以很好抵抗感冒細(xì)菌的入侵。同時(shí)洋蔥還有驅(qū)寒,發(fā)汗的作,有一定治療感冒的作用。
2、抗癌防癌
洋蔥含有曬,它可以消除體內(nèi)的自由基,增強(qiáng)細(xì)胞代謝能力,起到抗癌防癌的功效。
3、補(bǔ)充鈣質(zhì)
洋蔥中含有一定的鈣量,食用洋蔥可以補(bǔ)充鈣質(zhì),預(yù)防骨質(zhì)疏松。
4、促進(jìn)消化
洋蔥含有辣味素,有刺激消化腺分泌,分泌消化液的作用,起到促進(jìn)消化功效。
5、殺菌消炎
洋蔥本身有殺死葡萄球菌,鏈球菌,痢疾桿菌等殺菌能力,有很好的殺菌消炎功效。
6、預(yù)防心血管疾病
吃洋蔥可以降低血脂,預(yù)防血栓,保護(hù)血管等預(yù)防心血管疾病的功效。
吃洋蔥的禁忌
1、洋蔥一次不能吃太多,吃多容易引起發(fā)熱和目糊。如果身體患有皮膚瘙癢性的疾病,還有患有眼疾,以及患有胃病和肺胃發(fā)炎的患者要少吃。因?yàn)檠笫[屬于辛溫的食物,患有熱病的患者應(yīng)該禁止食用。
2、洋蔥所含香辣味對(duì)眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部充血時(shí),不宜切洋蔥。
3、不可過(guò)量食用,過(guò)量食用會(huì)產(chǎn)生脹氣和排氣過(guò)多,給人造成不快。
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