坐月子可以吃火龍果嗎 哺乳期吃什么水果好

　　火龍果，口味清香，甜而不膩，富含很高的營養(yǎng)價(jià)值。它美白養(yǎng)顏的功效也讓很多女性朋友大為追捧。那產(chǎn)婦在坐月子時(shí)候可以食用火龍果嗎？哺乳期吃哪些水果比較好？這些你都了解嗎？那么本期的孕婦飲食，為你解析。

　　坐月子可以吃火龍果嗎 
　　坐月子的媽媽是可以吃火龍果的，但是建議少吃?；瘕埞麑?duì)于習(xí)慣性便秘也有很好的緩解作用。產(chǎn)婦月子期間容易上火，而且也經(jīng)常會(huì)發(fā)生便秘，有的甚至屬于嚴(yán)重便秘，火龍果能緩解便秘。為什么建議產(chǎn)婦少吃火龍果呢？因?yàn)榛瘕埞詻觯绻麐寢屵€需要哺乳的話，要少吃這類寒性、潤腸的水果，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建議生吃。產(chǎn)婦坐月子期間盡量避免吃那些容易腹瀉的水果，如火龍果。因?yàn)樵诓溉槠陂g，很容易讓寶寶也腹瀉。

　　哺乳期間吃什么水果好
　　1、木瓜。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜我國自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時(shí)，木瓜自身的營養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。 產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。

　　2、葡萄。葡萄有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。