百香果怎么泡水喝 泡水喝的好處

　　百香果是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，而且食用方便扒開就可以吃，很多人會用來泡水喝，泡出來的味道絕對不輸外面的飲料，芳香可口，而且多喝的話還有美容養(yǎng)顏的效果。那么本期的飲食文化為大家分享百香果怎么泡水喝以及百香果泡水喝的好處。

　　百香果泡水喝的正確方法

　　一、原料的準(zhǔn)備
　　百香果2個，溫開水200毫升，蜂蜜或白糖少許。

　　二、百香果泡水的步驟
　　1、把百香果洗干凈后，在1/4處切開。
　　2、這樣切的目的是為了減少果汁的溢出，然后用勺子挖出果肉和果汁。
　　3、將挖出的果肉和果汁放入杯子，加入200毫升的溫水。水量可根據(jù)杯子大小、原料多少和個人口味進(jìn)行調(diào)整。
　　4、攪拌后就可以飲用了。

　　百香果泡水喝的好處
　　1、排毒養(yǎng)顏
　　百香果皮有著不可思議的豐富營養(yǎng)sod酶，排毒養(yǎng)顏可清除體內(nèi)自由基，避免有害物質(zhì)沉積，進(jìn)而可達(dá)到改善皮膚、美容養(yǎng)顏的作用，此外，百香果皮含有大量強(qiáng)力抗氧化物質(zhì)胡蘿卜素，能夠減少空氣污染對人造成的傷害，對有延緩人體哀老的功效。

　　2、緩解疲勞
　　百香果中含有尼克酸，是細(xì)胞呼吸必需的一種物質(zhì)，尼克酸進(jìn)入人體內(nèi)還會參與很多代謝過程，起到防治精神抑郁，提神醒腦的作用，用百香果泡水喝能有效緩解疲勞。

　　3、降脂減肥
　　百香果的纖維素含量豐富，人體攝入足量的超纖維，可以增強(qiáng)胃部飽腹感，減少其他食物的攝入，從而也就減少了熱量的攝入，此外百香果還能吸附體內(nèi)多余的膽固醇，抑制人體對脂肪的吸收，所以長期用百香果泡水喝，可以起到降脂減肥的作用。

　　4、凈化腸道
　　百香果中含有大量的超纖維，超纖維進(jìn)入腸道后可以促進(jìn)腸道運(yùn)動，而百香果中的活性基因能吸附掉腸道中的有害物質(zhì)，這樣腸道的有益菌群活力能得到增強(qiáng)，所以百香果泡水喝能起到凈化腸道，保護(hù)腸胃的作用。