夏天喝什么茶好 祛火解暑
2019-07-19 13:57:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
夏天的天氣是炎熱干燥,天氣炎熱也會(huì)影響一天的心情,所以在夏天解暑是一個(gè)很重要的問(wèn)題,那么在夏天喝什么茶好,能夠祛火解暑呢?接下來(lái)就跟隨本期的夏季飲食一起來(lái)看看吧!
夏天喝什么茶好
菊花
菊花性甘,微寒,具有散風(fēng)熱,平肝明目的功效。長(zhǎng)時(shí)間凝視后雙眼干澀是沖一杯菊花茶,可以提神醒腦同事還可以防止心血管疾病。
紅茶
紅茶里面富含很多營(yíng)養(yǎng)元素,可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)但是像平時(shí)情緒容易激動(dòng)或者比較敏感,睡覺(jué)情況不佳者忌用
綠茶
綠茶具有美容養(yǎng)顏,抗衰老,益腸道,減肥的功效,而且還能防癌。必須注意空腹喝綠茶容易傷胃。
苦丁茶和普洱茶
由于涼性偏重,苦丁茶清熱解毒,軟化血管,降低血脂的功能比其他茶葉更好,最適合血壓偏高體型發(fā)胖者。
烏龍茶
烏龍茶的醒酒效果非常好,它能夠預(yù)防身體虛冷,減少酒精膽固醇在體內(nèi)沉積。還有溶解脂肪的功效。
杜仲茶
可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。
陳皮茶。
陳皮就是桔子皮,不要小看了它,陳皮開(kāi)胃,對(duì)高脂肪食物有輔助消化作用。飲用它護(hù)肝養(yǎng)胃,降火開(kāi)胃。蜂蜜陳皮茶是最佳組合了。
注意先用沸水將陳皮泡開(kāi),待水稍燙時(shí)再加入蜂蜜,保留蜂蜜有效成分。
夏季喝茶注意事項(xiàng)
忌飲濃茶
茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右,而濃茶滯留時(shí)間更長(zhǎng),這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過(guò)多,致使神經(jīng) 功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發(fā)生便秘。茶量一般每天以5-10克,分2次泡飲為宜。
忌空腹飲茶
古人曾說(shuō)“早時(shí)一杯茶,勝似強(qiáng)盜入窮家”,意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴?,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對(duì)蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎癥。
忌飲隔夜茶
茶水放久了,不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,且易發(fā)餿變質(zhì),甚至茶水中的鞣酸還會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會(huì)引起胃腸炎癥。
忌睡前飲茶
睡前兩小時(shí)最好不飲茶,否則會(huì)使精神過(guò)于興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易致心慌不安、多尿,更會(huì)影響睡眠。
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