養(yǎng)肝吃什么水果好 這幾種水果是最適合的
2019-07-29 14:57:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
現(xiàn)在生活中,人們對(duì)于自身的健康是特別重視,所以人們不管是在飲食還是其他方面會(huì)注意養(yǎng)生,那么養(yǎng)肝吃什么水果好呢?有哪些水果是最適合的呢?接下來(lái)就跟隨本期的健康飲食一起來(lái)看看吧!
養(yǎng)肝吃什么水果好
西紅柿
中醫(yī)認(rèn)為,西紅柿有降壓、止血、利尿、清熱解毒、健胃消食、生津止渴、涼血平肝的功效,番茄中的葡萄糖、果糖及維生素等,對(duì)肝臟、心臟等器官都具有營(yíng)養(yǎng)保健效能。所以常吃番茄,能起保肝護(hù)心的作用。肝病患者和心臟病人應(yīng)該常吃。
獼猴桃
獼猴桃富含維生素E和維生素C,它們都具有很強(qiáng)的抗氧化作用,因而獼猴桃不僅能夠預(yù)防糖尿病、動(dòng)脈硬化、肝功能障礙等疾病,對(duì)慢性疲勞也有一定的改善能力。
梨
梨是一種很好吃的水果,水分是非常的多的,還有降低血壓的作用的,對(duì)于一些高血壓、心臟病的患者是很好的,希望大家能夠明白。
烏梅
烏梅,以“酸入肝”著稱,其具有斂肝、補(bǔ)肝的醫(yī)用功效,不僅具有“和肝氣,養(yǎng)肝血”的功效,而且還能促進(jìn)消化吸收、加強(qiáng)肝臟的解毒能力,進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。
葡萄
葡萄中含有多種維生素和豐富的葡萄糖,對(duì)減輕腹水、保護(hù)肝臟和下肢浮腫的效果非常明顯,還能提高血漿白蛋白,降低轉(zhuǎn)氨酶。葡萄中的有機(jī)酸、葡萄糖、維生素、氨基酸對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用,對(duì)肝炎伴有的疲勞癥狀和神經(jīng)衰弱有改善效果。
李子
中醫(yī)認(rèn)為李子有清熱、生津、養(yǎng)肝、利尿的功效,孫思貌說(shuō)“肝病宜食之?!崩钭永锩婧胸S富的糖份,有緩瀉的效果,可用來(lái)治療便秘。而其中所含的礦物質(zhì)吃了有凈血與造血的功效,可以強(qiáng)化肝臟和腎臟功能,并能治療高血壓和生理不順。
香蕉
香蕉屬于低熱量高營(yíng)養(yǎng)的水果,含有豐富的維生素C、維生素A、蛋白質(zhì)、鉀、膳食纖維等有益成分,在提高機(jī)體免疫力、促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生、保護(hù)肝臟等方面都有一定的功效。
草莓
草莓是一種非常常見(jiàn)的水果,草莓的外觀和味道都是很不錯(cuò)的,因?yàn)槔锩婧胸S富的維生素C的成分,除此之外,還含有維生素A,是有養(yǎng)肝明目的效果的。
草莓還含有豐富的膳食纖維和果膠,有助于消化、防止便秘。在自然療法中,草莓可用來(lái)清潔胃腸道,并強(qiáng)固肝臟。
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