胃寒吃什么暖胃 有哪些功效

　　胃寒會(huì)出現(xiàn)胃痛的情況，而為了防止出現(xiàn)胃寒，胃痛的情況，可以選擇一些食補(bǔ)的方式來解決，那么胃寒吃什么暖胃呢？有哪些功效呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！

　　胃寒吃什么暖胃
　　板栗
　　《本草綱目》中指出：“栗味甘性溫，入脾胃腎經(jīng)。”中醫(yī)認(rèn)為栗子能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。熟吃老少皆宜，可制餅、熬粥。

　　紅薯
　　李時(shí)珍《本草綱目》記有“甘薯補(bǔ)虛，健脾開胃，強(qiáng)腎陰”，紅薯富含膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸著吃。

　　核桃
　　核桃，又稱胡桃，羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。性溫，營養(yǎng)豐富，對(duì)于胃寒者適合食用，同時(shí)強(qiáng)健大腦，固腎，是深受老百姓喜愛的堅(jiān)果類食品之一。

　　大棗
　　大棗又稱紅棗，作為中藥被應(yīng)用已有2000多年的歷史，主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。

　　紅糖
　　紅糖性溫、味甘，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃的作用，紅糖加桂圓、姜汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水更是有補(bǔ)血溫中的作用。

　　羊肉
　　《本草綱目》說的：羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷。

　　生姜
　　生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗、和胃等保健功效，另外生姜重補(bǔ)暖、對(duì)治療寒涼引起的胃病，女性寒涼都非常有效。烹調(diào)時(shí)再配上紅糖等輔料，暖胃妙用無窮。

　　小米
　　小米具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效；還可以治療脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等疾病?！侗静菥V目》說，小米“煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃?！?/p>