便秘喝什么茶好 有哪些治療效果

　　人在上火的時候，容易出現(xiàn)長痘，便秘的問題，尤其是出現(xiàn)便秘的時候，身體也會出現(xiàn)不適感，那么便秘喝什么茶好呢？有哪些治療效果呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！

　　便秘喝什么茶好
　　薏苡茶
　　薏苡在古時候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進(jìn)體內(nèi)囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易便秘的人來說，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不過了！

　　烏龍茶
　　烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，它能夠抑制脂肪吸收、促進(jìn)脂肪分解，飲用烏龍茶有類似藥膳的作用，尤其是在吃了油膩的食物過后飲用烏龍茶效果更好，不但能夠有刮油解膩的功效，也能有效預(yù)防人體吸收過多脂肪。

　　綠茶
　　喝綠茶也可治療便秘。綠茶是近幾年來為人津津樂道的養(yǎng)生飲品，因其富含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C，不但可清除體內(nèi)自由基，還能促使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，經(jīng)常上網(wǎng)的人可要多喝。
　　不過，綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經(jīng)，令人興奮，故最好在白天飲用，以免影響睡眠。

　　枸杞茶
　　因為枸杞子中含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，不管是泡茶或者當(dāng)零食來吃，對緩解眼睛酸澀、疲勞、視力下降等都有很大的幫助。

　　黑豆茶
　　黑豆在中醫(yī)中被認(rèn)為具有良好的潤腸效果，由于它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。
　　此外，黑豆還能夠改善血液循環(huán)，保持皮膚濕潤，秋季干燥時節(jié)多黑一點黑豆茶更能預(yù)防因體內(nèi)干燥帶來的便秘和皮膚干燥、瘙癢等作用。

　　蜂蜜茶
　　茶葉適量放人小布袋內(nèi)。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。

　　荷葉茶
　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。

　　黑茶
　　黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。