寒露為什么要吃梨 吃梨的好處
2019-08-10 16:05:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
寒露是二十四節(jié)氣中節(jié)氣,寒露的時(shí)候天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼,而人們會(huì)開始采取一些食補(bǔ)的方式,那么寒露為什么要吃梨呢?吃梨有哪些好處呢?接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧!
寒露為什么要吃梨
寒露的到來,氣候由熱轉(zhuǎn)寒,萬物隨寒氣增長(zhǎng),逐漸蕭落,這是熱與冷交替的季節(jié)。在自然界中,陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變,陽氣漸退,陰氣漸生,我們?nèi)梭w的生理活動(dòng)也要適應(yīng)自然界的變化,以確保體內(nèi)的生理(陰陽)平衡。這時(shí)飲食要以滋陰潤(rùn)燥為主,潤(rùn)燥多汁的梨是養(yǎng)生首選。
寒露吃梨的好處
潤(rùn)肺去燥
寒露是秋季的一個(gè)節(jié)氣,而中醫(yī)認(rèn)為秋季秋燥襲人,要注重肺部保養(yǎng),而梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能,最適宜于秋冬季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用;此外,梨在寒露節(jié)氣正是大量上市的時(shí)候,現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也認(rèn)為多吃應(yīng)季水果有益人體健康。
鎮(zhèn)靜安神
梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者,如有頭暈?zāi)垦!⑿募露Q者,經(jīng)常吃梨可減輕癥狀。
滋肝養(yǎng)胃
梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。對(duì)于肝炎、肝硬化患者來說,作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。
降低感冒幾率
吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低。所以,有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”?,F(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重,多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
保護(hù)心臟
梨中含有豐富的B族維生素,能保護(hù)心臟,減輕疲勞,增強(qiáng)心肌活力,降低血壓。
增進(jìn)食欲
梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進(jìn)食欲,對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
防癌抗癌
食梨能防止動(dòng)脈硬化,抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成,從而防癌抗癌。
預(yù)防骨質(zhì)疏松
梨籽含有木質(zhì)素,是一種不可溶纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質(zhì)的薄膜,能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。
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