立冬養(yǎng)生喝什么茶好 最適合冬季的

　　立冬表示的是冬季即將開始，那在冬季，由于天氣寒冷，更需要養(yǎng)生了，并且我們最不可缺少的就是水分的補充了，那么立冬養(yǎng)生喝什么茶好呢？哪些茶是適合冬季的呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

　　立冬養(yǎng)生喝什么茶好
　　烏龍茶
　　烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性溫和，對身體的養(yǎng)生和保健都非常的適合，尤其是能夠有效地減少肺部疾病的發(fā)生。

　　熟普洱
　　冬天容易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適；出汗少，內(nèi)循環(huán)不暢；攝取大量高熱量食物，易出現(xiàn)消化不良等癥狀。熱的熟普洱茶可以有效補充人體所需水分，有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)。

　　黑茶
　　冬季人們由于天氣原因，運動量減少，而進食的量也會增多。喝黑茶能夠促進消化、分解食物和脂肪，調(diào)整人體的糖、脂肪和水的代謝，對調(diào)理胃部有著重大的作用，黑茶保護血管，防止肥胖的佳飲。

　　桂花茶
　　古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效，飲用桂花茶也有益于健康。
　　桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。

　　紅茶
　　立冬開始，天氣越發(fā)寒冷，泡一杯紅茶，那紅寶石般誘人的湯色仿佛帶來陣陣暖意。紅茶有促進代謝、預(yù)防流感、預(yù)防骨質(zhì)疏松等功效，是極佳的飲品。
　　而且紅茶暖身養(yǎng)胃，是冬季必備的茶品。寒氣來襲，一杯紅茶在手，看著紅顏誘人的茶湯，身體愉悅舒暢。