四大血型女的平安夜減肥秘籍
2014-12-24 11:47:00作者：匿名第一星座網(wǎng)
不知不覺，平安夜帶著寒意款款而來。浪漫的節(jié)日，寒冷的氣候，最適合的約會方式，不正是坐在溫暖的暖桌旁，點一堆熱騰騰的食物度過嗎！但女生天生愛美，若因此而發(fā)胖就得不償失了。
那么，有什么最佳減肥的方法嗎？現(xiàn)在就跟小編一起去看看四大血型女的平安夜減肥秘籍吧！
A型血：最適合能保持輕松的簡單柔軟體操
飲食習(xí)慣：平安夜相信A型血女生定會很愉悅的用餐，因為用食過量，此時必定食欲大減，胃痛也經(jīng)常發(fā)生，長久下去，就成為不折不扣的清瘦美人，但一旦壓力過大，A型血人心理潰決時，也可能出現(xiàn)暴飲暴食的情況。
最佳減肥建議：A型血的人建議將目標(biāo)降至可控制的范圍，保持心情愉快最重要！一季或半年的長程減肥計劃最是適合，例如健美操、游泳、跑步等運動，再配合低脂飲食，或是以沐浴按摩的泡澡等溫和方式以促進(jìn)新陳代謝，快快樂樂迎向窈窕！
B型血：帶點游戲氣氛的運動最適合
飲食習(xí)慣：B型的人平安夜最喜歡呼朋喚友引伴大啖美食，在營養(yǎng)攝取上常常變得容易過剩；“明顯再說吧”、“再吃一塊就好”，他們常常會找借口放棄或無法堅守減肥計劃，熬夜工作或游樂時，也常進(jìn)食過量，導(dǎo)致鹽分的攝取亦常超出正常所需，要注意。
最佳減肥建議：B型的人好奇心強(qiáng)，常順應(yīng)自己喜歡嘗新的脾胃，不論是低卡飲食控制，還是做有氧階梯運動等等，只要興趣當(dāng)頭，便可一一實踐，PARTY可以照去不誤，但是千萬要提醒自己：多社交、少吃、定時量血壓。
AB型血：每天做15分鐘柔軟體操最易瘦
飲食習(xí)慣：AB血型的人是典型的美食家與零食狂熱者，對甜點有獨特的嗜好，在平安夜這個有理由大吃大喝的節(jié)日里，身材不豐腴也難，這個血型的人在胖的時候食欲會自動降低，但值得注意瘦時會疏于防范，尤其壓力大時為了發(fā)泄，會更不擔(dān)心地大吃大喝。
最佳減肥建議：不必勉強(qiáng)自己從事超出體能的激烈運動，但是一定要有效的控制自己吃零食的習(xí)慣，請多喝水抵擋奇佳無比的食欲，并在餐后勤于刷牙；或是自行設(shè)計美味低卡低膽固醇的食譜，菜單以糙米、海藻、青菜等有益身體健康。
O型血：筋骨鍛煉是最適合的運動方式
飲食習(xí)慣：O型的人是營養(yǎng)主義至上，平安夜用餐就像例行功課從不耽誤，但是缺點是喜歡“打沖鋒”，常常三兩口就把飯扒光了，因此常導(dǎo)致消化不良的腸疾。
最佳減肥建議：飲食習(xí)慣：AB血型的人是典型的美食家與零食狂熱者，對甜激烈的戶外運動，但是一定要持之以恒，否則很快肌肉會消退；如果再加上好胃口，“增胖”隨時回來！太麻煩的減肥運動似乎和直腸子的你不太速配，多吃高纖低脂食物，和朋友相互激勵比賽減肥，效果也不錯唷！
