十二星座小寒養(yǎng)生專屬果蔬

　　春生夏長，秋收冬藏。寒冷的冬天是天地萬物修養(yǎng)生息的時(shí)候，也是人們養(yǎng)精蓄銳的關(guān)鍵時(shí)期。冬季養(yǎng)生可讓人積蓄元?dú)夂湍芰浚瑸閬砟甑膴^斗打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。冬天干燥、寒冷、疾病多發(fā)，因此“滋陰護(hù)陽”的冬季養(yǎng)生也格外重要。
　　今天就是小寒節(jié)氣了，那么十二星座在小寒節(jié)氣期間的養(yǎng)生專屬果蔬都是什么呢？且隨董易林老師一起去星座養(yǎng)生看看吧！

　　白羊座：胡蘿卜
　　白羊座性格直爽、活潑，對事態(tài)度積極，有企圖心和冒險(xiǎn)精神，對認(rèn)準(zhǔn)的事情擁有超凡的動(dòng)力。不過時(shí)常也會(huì)出現(xiàn)性急、沖動(dòng)、火爆等過激情緒，情緒的太大起伏會(huì)對肝臟造成不利影響，因此白羊座的冬季專屬養(yǎng)生果蔬是胡蘿卜。胡蘿卜是肝臟的守護(hù)者，性微溫，味甘、辛，健胃消食，富含豐富的胡蘿卜素，對肝臟很有好處。

　　金牛座：蘋果
　　金牛座待人誠懇、友善、持久、有耐性，做事講求方法，富吸引力。熱愛生活的金牛座也是美食主義者，保護(hù)好腸胃才能心情愉悅地嘗遍美食。蘋果中富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用，對于便秘效果也很不錯(cuò)。

　　雙子座：萵筍
　　雙子座適應(yīng)力強(qiáng)、機(jī)智敏捷、喜歡忙碌，善于察言觀色，具有相當(dāng)強(qiáng)的語言技巧及溝通能力。雙子座的人冬天宜多食用萵筍，萵筍肉質(zhì)細(xì)嫩，生吃熱炒均相宜。萵筍中的含碘量高，這對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育會(huì)產(chǎn)生有利影響，所含的氟元素，可參與牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的形成，可保護(hù)牙齒。

　　巨蟹座：紅薯
　　巨蟹座善良、熱心、敏感、富有同情心、領(lǐng)悟力好、適應(yīng)力佳、堅(jiān)強(qiáng)意志力和耐力，重視家庭的和諧。心思細(xì)膩的巨蟹座宜多食用紅薯，紅薯營養(yǎng)豐富，能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力，健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。

　　獅子座：甜橙
　　獅子座為人博愛熱心、慷慨正義、有領(lǐng)導(dǎo)能力、思想開闊、具創(chuàng)新的能力，堅(jiān)持個(gè)性和自我，很容易成為人群之中的焦點(diǎn)。充滿氣魄的獅子座冬天多吃橙子，橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙等營養(yǎng)物質(zhì)，可保持獅子的健康正能量，同時(shí)能降低體內(nèi)膽固醇的含量。

　　處女座：柚子
　　處女座謙虛、喜歡整潔、處事小心有條理、頭腦清晰而分析能力強(qiáng)、能明辨是非。處女座的聰明讓他們將世界看得更為透徹，這種眼里容不下沙子的性格也是健康的大負(fù)擔(dān)。因此冬天多多食用柚子，柚子富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)，食用柚子有助去火，同時(shí)柚子的氣味在心理上有放松心情的作用。

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