十二星座健康蔬菜水果

　　蔬菜和水果是每個(gè)人生活中必不可少的，我們都知道蔬菜水果中都富含著豐富的營(yíng)養(yǎng)，而每個(gè)人所需的營(yíng)養(yǎng)成分不同所以需要多吃的蔬菜水果也不同。那么十二星座們都該多吃哪些蔬菜水果呢？
　　本期的星座與健康為大家?guī)?lái)十二星座健康的蔬菜水果，一起來(lái)看看吧。

　　白羊座－西紅柿
　　西紅柿別名番茄，西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，具有特殊的風(fēng)味。對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)西紅柿是很好的水果，它還可以消除疲勞，提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化，減少胃脹積食的功效。白羊座的熱情和沖動(dòng)是出來(lái)名的，他們做事也是很有決心的，這樣的白羊座吃點(diǎn)可以消除疲勞，提高蛋白質(zhì)的西紅柿這樣他們就會(huì)更加的熱情洋溢。

　　金牛座－芹菜
　　芹菜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素等對(duì)身體有鋪助和治療的作用，芹菜還可以解毒宣肺，健脾利血、清腸、利便、降低血壓。金牛座的人是個(gè)比較保守的星座，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)安定的生活才是他們想要的，而金牛座的人大都不怎么喜歡運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致他們腸胃方面不是很好。

　　雙子座－萵苣
　　萵苣肉質(zhì)非常的嫩，莖也可以吃，涼拌、爆炒都可以，還可以干制或腌制。萵苣莖葉中含有萵苣素，味道微苦，高溫干旱苦味更濃，能增強(qiáng)胃液、刺激消化、增進(jìn)食欲。并且有鎮(zhèn)痛和催眠的作用。雙子座他們都有著小聰明，但是做事一般不專一。

　　巨蟹座－牛奶
　　巨蟹座是十二星座中最容易有胃病的星座，牛奶的口味雖然很多人都不喜歡但也不影響它豐富的營(yíng)養(yǎng)。組成人體蛋白質(zhì)的氨基酸有20種，其中有8種是人體本身不能合成的，這些氨基酸稱為必需氨基酸。我們進(jìn)食的蛋白質(zhì)中如果包含了所有的必需氨基酸，這種蛋白質(zhì)便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白質(zhì)便是全蛋白。每天早上一杯牛奶能夠很好的調(diào)節(jié)胃部的不適。

　　獅子座－桔子、李子、豌豆
　　橘子可以說(shuō)是全身寶，它具有止咳、化痰、健脾、化痰的功效，橘子全身也可以作為藥物在日常生活中有著重要作用。
　　李子含有大量的果酸，對(duì)于一般不怎么吃酸的人來(lái)說(shuō)，李子可以說(shuō)是非常酸的，大量吃李子容易引起胃酸。獅子座的人大都很陽(yáng)光，有自信是他們的特色。
　　豌豆味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)，具有益中氣、止瀉痢、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。對(duì)腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病癥，有一定的食療作用。獅子座的人大都很陽(yáng)光，有自信是他們的特色。

　　處女座－檸檬
　　處女座追求完美，無(wú)論什么事他們都希望做到最好。檸檬富含豐富的維生素C，大都被人們拿來(lái)榨果汁，它有著化痰止咳、生津、健脾的功效。

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