十二星座的健康注意事項(xiàng)

　　健康注意事項(xiàng)：通宵玩樂導(dǎo)致生物鐘紊亂
　　代表星座：白羊座、雙子座、射手座
　　癥狀剖析：白羊、雙子、射手不但熱情活躍、精力旺盛，并且對事物充滿好奇感，熱衷于玩樂，熬夜通宵不在話下。但長時(shí)間熬夜會使身體勞累，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等。
　　解決之道：熬夜后要保證有足夠優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素?cái)z入。適當(dāng)攝入乳、蛋、魚、瘦肉、豬肝、大豆及其制品，多吃蔬果，少吃純糖和含脂肪高食物。還應(yīng)及時(shí)清理身體衛(wèi)生，最好能用熱水燙一燙腳，讓緊繃的神經(jīng)得到放松。第二天中午千萬記得補(bǔ)個(gè)午睡或打個(gè)小盹。

　　健康注意事項(xiàng)：油膩飲食引起胃灼熱
　　代表星座：金牛座、天蝎座、巨蟹座
　　癥狀剖析：金牛座與天蝎座喜歡重口味，巨蟹座則愛一家人圍坐一起開懷暢飲的氛圍，因此聚餐時(shí)的油膩則不可避免了。高油脂、高熱量會使胃酸不斷往食管上涌，讓你極為不適，仿佛有火在胃里燃燒。
　　解決之道：如果想滅火，不妨喝一杯用水稀釋過的溫?zé)崤Ｄ?，它的蛋白質(zhì)可把強(qiáng)烈的胃酸沖淡?；蛘咭部沙孕┩耆浪榈膱?jiān)果仁或生胡蘿卜，中和胃酸。切記不要食用任何甜食，因?yàn)樘菚龠M(jìn)胃酸的進(jìn)一步分泌。

　　健康注意事項(xiàng)：飲用過多果汁、碳酸飲料讓胃部分泌過多胃酸
　　代表星座：處女座、摩羯座、雙魚座
　　癥狀剖析：感官靈敏的處女座和摩羯座對于果汁飲料的酸甜味道比較中意，而雙魚座喜歡的卻是那繽紛的色彩和喝時(shí)的感覺，因此這三星座面對聚會中各種飲料、果汁就顯得沒節(jié)制了。喝得越多胃酸分泌就越多，胃部就易出現(xiàn)壓痛、酸漲等癥狀。
　　解決之道：可以在床上仰臥5分鐘，再朝右側(cè)躺5分鐘，然后繼續(xù)仰臥5分鐘，再朝左側(cè)躺5分鐘。也可以到藥店購買中和胃酸的胃凝膠，或吃具有類似作用的食物，如香蕉。

　　健康注意事項(xiàng)：興奮過度延續(xù)引起失眠
　　代表星座：水瓶座、雙子座
　　癥狀剖析：水瓶座和雙子座都屬于那種一旦有個(gè)開頭大腦思維就停不下來，興奮起來容易，降溫則有些困難。而且思緒輾轉(zhuǎn)也會讓身體得不到必要休息，急促的呼吸、加速的血流、胰島素的分泌等因素，都會引起腦細(xì)胞過于活躍，這樣的夜晚失眠再所難免。
　　解決之道：上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數(shù)到自覺微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩手自然安放于身之兩側(cè)，便會很快入睡了。

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