十二星座勞逸結(jié)合的鍛煉

　　天秤座
　　重視感覺、氛圍的天秤座，希望自己擁有優(yōu)雅、空靈等特質(zhì)，所以對(duì)藝術(shù)有一種特殊的渴望。通常，只要一聽到音樂(lè)，你就會(huì)隨之搖擺起舞，建議你去學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞，讓身體在音樂(lè)的自然律動(dòng)中苗條起來(lái)。

　　天蝎座
　　自負(fù)的天蝎座，可以在運(yùn)動(dòng)之前先聽一段音樂(lè)，沉淀心情，命運(yùn)交響曲、巴赫的鋼琴協(xié)奏曲、風(fēng)琴協(xié)奏曲都是不錯(cuò)的選擇，音樂(lè)之后練習(xí)一些如初級(jí)瑜珈之類的靜態(tài)體操就可以了。

　　射手座
　　由于射手座常給自己定一個(gè)太高的實(shí)踐目標(biāo)，所以自己和他人的贊美很重要，和幾個(gè)好友一起打網(wǎng)球、羽毛球都是不錯(cuò)的選擇，還有射箭也是極佳的運(yùn)動(dòng)。

　　摩羯座
　　摩羯座適合有韻律的舞蹈或者體操，另外一個(gè)適合摩羯座的瘦身運(yùn)動(dòng)就是原地踏步。只要在踏步的時(shí)候，放首進(jìn)行曲，就能增添你的運(yùn)動(dòng)興趣。

　　水瓶座
　　水瓶座有喜新厭舊的傾向，所以比較適合復(fù)雜、變化多端的減肥運(yùn)動(dòng)，比如有氧運(yùn)動(dòng)，不過(guò)，最好報(bào)短期班，每一二個(gè)月就更換環(huán)境，可以讓你學(xué)起來(lái)更有勁并且認(rèn)識(shí)一些新的朋友，如果能搭配游泳，羽毛球，偶爾在家跟著錄影帶跳操等多種不同的運(yùn)動(dòng)更佳。

　　雙魚座
　　雙魚座生性好動(dòng)，喜歡外出，重視朋友，也十分合群，所以很適合團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，至于內(nèi)容，雙魚座其實(shí)比較隨意性，只要有人在，你就有動(dòng)力。

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