【十二時(shí)辰】子時(shí)養(yǎng)生之道
2014-07-16 16:10:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
子時(shí)養(yǎng)生之道
“子時(shí)”是十二時(shí)辰當(dāng)中排行第一的一個(gè)時(shí)辰。那么,子時(shí)應(yīng)該如何保養(yǎng)呢?一起來(lái)看看子時(shí)的養(yǎng)生之道吧!
子時(shí):膽經(jīng)當(dāng)令
子時(shí)是指夜里11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn),這個(gè)時(shí)候是膽經(jīng)當(dāng)令?!爱?dāng)令”就是當(dāng)班的意思 。
子時(shí)是一天中最黑暗的時(shí)候,陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》里有一句話叫做“凡十一藏皆取于膽”。取決于膽的生發(fā),膽氣生發(fā)起來(lái),全身氣血才能隨之而起。子時(shí)把睡眠養(yǎng)住了,對(duì)一天至關(guān)重要。
這個(gè)時(shí)間是人從靜變?yōu)閯?dòng)的開(kāi)始,是轉(zhuǎn)化的過(guò)程,這就需要有一個(gè)深度的睡眠。人睡得最死的時(shí)候應(yīng)該是3點(diǎn)到5點(diǎn),這個(gè)時(shí)候恰恰是人體氣血由靜轉(zhuǎn)動(dòng)的過(guò)程,它是通過(guò)深度睡眠來(lái)完成的。
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