孕婦必知，孕婦必知的47個禁忌

　　問題16、腰酸背痛可以擦酸痛藥膏或貼撒隆巴斯嗎？
　　答：隨著胎兒一天天的長大，準媽咪的整個腰椎、骨盆、肌底肌肉會逐漸增加負重，所以在產(chǎn)婦自我照料及保健，應(yīng)該以正確的姿勢，腰椎的保護為主，若是出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，應(yīng)先就醫(yī)了解是否為韌帶受傷、神經(jīng)壓迫或是早產(chǎn)跡象？至于能否擦酸痛藥膏或撒隆巴斯，還是就醫(yī)后確定只是正常的生理不適現(xiàn)象，經(jīng)由醫(yī)師的指導后再使用為宜。

　　問題17：睡覺一定要睡左側(cè)嗎？
　　答：孕婦睡覺時采左側(cè)躺的姿勢，以避免下腹靜脈的壓迫，造成血液回流不良，容易產(chǎn)生的水腫現(xiàn)象；但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置并不相同，因此，孕婦如果左側(cè)躺反而覺得不舒服的話，可以改成右側(cè)躺，或是兩腿間夾枕頭，兩腿略為抬高的姿勢，都是可以的。

　　問題18：懷孕可以游泳或騎健身車嗎？
　　答：的安產(chǎn)體操運動，不但有助于產(chǎn)程的進行，更可以有效地緩解腰酸背痛、頭痛、肩痛等不適癥狀，但是運動要有限度，不能過度讓自己疲勞或是呼吸不順，其中，游泳是很好且安全的運動，因為水可以減少地心引力，把孕婦的身體撐起來；而騎健身車也是不錯的選擇，但要注意腰椎及膝蓋的保護，時間不要超過30分鐘，中間要有適當?shù)男菹?，及水分的補充。

　　問題19：使用微波爐、手機、計算機對胎兒有影響嗎？
　　答：微波爐、手機、計算機等，所發(fā)出的電磁波，對胎兒的影響并沒有足夠的數(shù)據(jù)證明，會影響到胚胎及胎兒的健康；但是若孕婦的工作，是必須長期曝露在電磁波的威脅之中，適當?shù)姆雷o措施還是必要的，例如：使用防電磁波的防護衣物，以減少曝露時間及機會。

　　問題20：孕婦不能剪或燙頭發(fā)嗎？
　　答：剪頭發(fā)在學理上不會影響生理狀態(tài)，也不會發(fā)生胎兒畸形的問題。坊間傳言，孕婦使用剪刀或槌釘子會影射胎兒之缺陷，使孕婦多一分顧慮，若此說法屬實，試問一位懷孕的美發(fā)師在幫一位孕婦剪頭發(fā)時，誰的胎兒應(yīng)該「變」畸形？至于燙頭發(fā)的關(guān)鍵在于，燙發(fā)藥水是否會經(jīng)皮膚被孕婦吸收而影響胎兒的健康，由于燙頭發(fā)并非生活必須，否則孕婦盡量避免燙頭發(fā)，尤其在第一孕期（懷孕到第13周）較保險。

　　問題21：孕婦可以熬夜嗎？
　　答：生活作息正常，有助于全身各器官和系統(tǒng)的衡定狀態(tài)，進而提供胎兒？定的成長環(huán)境。經(jīng)常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康，較不利于胎兒的成長。另外，懷孕期間子宮愈來愈大，逐漸會壓迫下腔靜脈，使下半身靜脈回流不佳，容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。經(jīng)常性的熬夜、減少平躺（最好左側(cè)臥）的睡眠時間，會使上述癥狀更加嚴重。

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