立秋吃什么東西養(yǎng)生：滋陰潤燥是重點(diǎn)

　　3.冰糖銀耳湯：秋天干燥，飲食方面要注意調(diào)和，銀耳富含膠質(zhì)，有潤燥、美顏之功，配以冰糖煮成羹湯，是秋季最適宜的甜品。

　　4.蓮藕花生排骨湯：秋天是收獲蓮藕的季節(jié)，蓮藕有滋陰補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏的功效，花生富含各種維生素和蛋白質(zhì)，有“長生果”之稱，蓮藕花生排骨煲成湯是這個(gè)季節(jié)最適宜不過了，補(bǔ)而不燥，最是養(yǎng)人。

　　5.蓮子百合瘦是一道常見的漢族藥膳，肉湯有潤肺、安神、美容、抗癌的功效，養(yǎng)心神，益腎氣，健脾胃。補(bǔ)腎又增加了蛋白質(zhì)的攝入。

　　【結(jié)束語】其實(shí)，不管在哪個(gè)季節(jié)、哪個(gè)節(jié)氣，我們都要注意自己的飲食習(xí)慣。那些不懂得養(yǎng)生的人，可以多看看有關(guān)于養(yǎng)生的這些內(nèi)容，活到老學(xué)到老嘛。多了解一些沒壞處，以上就是小編給大家?guī)淼牧⑶镳B(yǎng)生吃什么比較好的內(nèi)容。

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