立秋吃什么東西養(yǎng)生:滋陰潤燥是重點(diǎn)
2016-01-25 16:14:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
3.冰糖銀耳湯:秋天干燥,飲食方面要注意調(diào)和,銀耳富含膠質(zhì),有潤燥、美顏之功,配以冰糖煮成羹湯,是秋季最適宜的甜品。
4.蓮藕花生排骨湯:秋天是收獲蓮藕的季節(jié),蓮藕有滋陰補(bǔ)血,美容養(yǎng)顏的功效,花生富含各種維生素和蛋白質(zhì),有“長生果”之稱,蓮藕花生排骨煲成湯是這個(gè)季節(jié)最適宜不過了,補(bǔ)而不燥,最是養(yǎng)人。
5.蓮子百合瘦是一道常見的漢族藥膳,肉湯有潤肺、安神、美容、抗癌的功效,養(yǎng)心神,益腎氣,健脾胃。補(bǔ)腎又增加了蛋白質(zhì)的攝入。
【結(jié)束語】其實(shí),不管在哪個(gè)季節(jié)、哪個(gè)節(jié)氣,我們都要注意自己的飲食習(xí)慣。那些不懂得養(yǎng)生的人,可以多看看有關(guān)于養(yǎng)生的這些內(nèi)容,活到老學(xué)到老嘛。多了解一些沒壞處,以上就是小編給大家?guī)淼牧⑶镳B(yǎng)生吃什么比較好的內(nèi)容。
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