立秋吃什么東西養(yǎng)生：滋陰潤(rùn)燥是重點(diǎn)

　　立秋，是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣，也是秋天的第一個(gè)節(jié)氣。立秋的到來(lái)，讓那些不懂得養(yǎng)生的人很苦惱。立秋的到來(lái)我們要更注重養(yǎng)生，不然等老了就來(lái)不及咯。下面，就隨小編一起來(lái)看看立秋養(yǎng)生吃什么比較好！

　　
　　1.蜂蜜是大自然贈(zèng)給我們?nèi)祟惖馁F重禮物，它所含的營(yíng)養(yǎng)成分特別豐富，主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達(dá)70%。此外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。蜂蜜具有強(qiáng)健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益壽。

　　2.大棗山藥粥：盛夏時(shí)節(jié)人體消耗比較大，入秋需要收斂補(bǔ)益，大棗補(bǔ)氣血，山藥健脾胃，兩者搭配，能有效調(diào)和機(jī)體，常食強(qiáng)身健體，男女老少皆宜。

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