七款簡(jiǎn)單驚蟄養(yǎng)生湯,滋潤(rùn)你全年!
2016-04-26 16:42:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
還想了解》》驚蟄是第幾個(gè)節(jié)氣
燉龍眼黨參鴿肉湯
龍眼肉30克,黨參30克,白鴿肉150克。先將鴿肉洗干凈,切成小塊,與龍眼肉、黨參同入砂鍋,加水適量燉湯,鴿肉熟后飲湯,食肉和龍眼。此湯有滋肝腎、益脾氣之功效。適用于肝腎陰血虧虛、脾氣不足所致的腰膝酸軟、形體消瘦、頭暈耳鳴、心悸不寧、失眠健忘、氣短食少等。
牛蒡海帶湯
材料:海帶120克,牛蒡子9克,豬骨頭湯100克。做法:將牛蒡子用1杯水以弱火煎至一半份量,隔渣留汁備用。將豬骨頭湯和牛蒡子汁放入鍋中同煮,用少許醬油調(diào)味,煮滾時(shí)放入海帶,再煮片刻便可飲用。功效:此湯有解毒利咽、祛風(fēng)除瘟之功,適用于春季流腦、發(fā)熱惡寒、頭痛寒戰(zhàn)、咽喉疼痛等病癥。
淮山芡實(shí)扁豆排骨湯
材料:淮山15克,茨實(shí)15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白術(shù)10克,豬排骨200克。做法:先用水浸泡淮山,扁豆、薏米用鍋炒至微黃,豬排骨洗凈血污并斬件,茨實(shí)、北芪、白術(shù)用清水洗凈,然后將全部用料放進(jìn)湯煲內(nèi),用中火煲1個(gè)半小時(shí),調(diào)味即可。功效:此湯有健脾醒胃、去濕抗疲勞作用,對(duì)于脾虛濕重、精神不振者尤宜。
百合山藥鯽魚湯
材料:鯽魚1條,百合80克,山藥片40克,陳皮2克,生姜1片。做法:所有材料洗凈放入鍋內(nèi),加適量清水煲滾,改小火煲1小時(shí),調(diào)味即可食用。功效:鯽魚有滋補(bǔ)作用,而山藥性味甘平,可補(bǔ)益脾胃、益肺滋腎。此湯補(bǔ)而不燥,益肺腎,經(jīng)常飲用可以健體、健美皮膚及開(kāi)胃。
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