七款簡(jiǎn)單驚蟄養(yǎng)生湯，滋潤(rùn)你全年！

還想了解》》驚蟄是第幾個(gè)節(jié)氣

　　燉龍眼黨參鴿肉湯
　　龍眼肉30克，黨參30克，白鴿肉150克。先將鴿肉洗干凈，切成小塊，與龍眼肉、黨參同入砂鍋，加水適量燉湯，鴿肉熟后飲湯，食肉和龍眼。此湯有滋肝腎、益脾氣之功效。適用于肝腎陰血虧虛、脾氣不足所致的腰膝酸軟、形體消瘦、頭暈耳鳴、心悸不寧、失眠健忘、氣短食少等。

　　牛蒡海帶湯
　　材料：海帶120克，牛蒡子9克，豬骨頭湯100克。做法：將牛蒡子用1杯水以弱火煎至一半份量，隔渣留汁備用。將豬骨頭湯和牛蒡子汁放入鍋中同煮，用少許醬油調(diào)味，煮滾時(shí)放入海帶，再煮片刻便可飲用。功效：此湯有解毒利咽、祛風(fēng)除瘟之功，適用于春季流腦、發(fā)熱惡寒、頭痛寒戰(zhàn)、咽喉疼痛等病癥。

　　淮山芡實(shí)扁豆排骨湯
　　材料：淮山15克，茨實(shí)15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白術(shù)10克，豬排骨200克。做法：先用水浸泡淮山，扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗凈血污并斬件，茨實(shí)、北芪、白術(shù)用清水洗凈，然后將全部用料放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲1個(gè)半小時(shí)，調(diào)味即可。功效：此湯有健脾醒胃、去濕抗疲勞作用，對(duì)于脾虛濕重、精神不振者尤宜。

　　百合山藥鯽魚湯
　　材料：鯽魚1條，百合80克，山藥片40克，陳皮2克，生姜1片。做法：所有材料洗凈放入鍋內(nèi)，加適量清水煲滾，改小火煲1小時(shí)，調(diào)味即可食用。功效：鯽魚有滋補(bǔ)作用，而山藥性味甘平，可補(bǔ)益脾胃、益肺滋腎。此湯補(bǔ)而不燥，益肺腎，經(jīng)常飲用可以健體、健美皮膚及開(kāi)胃。

你可能也喜歡：
驚蟄養(yǎng)生吃什么？多吃薺菜和菠菜
驚蟄古詩(shī)，關(guān)于驚蟄的古詩(shī)有哪些？
二十四節(jié)氣之驚蟄的由來(lái)及習(xí)俗
二十四節(jié)氣：驚蟄諺語(yǔ)大全