七款簡(jiǎn)單驚蟄養(yǎng)生湯，滋潤(rùn)你全年！

　　吃飯之前先喝湯，首先緩解了胃的饑餓狀況，并且是先溫暖了胃。對(duì)于很多忙碌的上班族都是沒有喝湯的時(shí)間，不過有些健康的養(yǎng)生湯簡(jiǎn)直就是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又劃算，并且還節(jié)省時(shí)間。

　　那么，本期盤點(diǎn)七款簡(jiǎn)單驚蟄養(yǎng)生湯。

還想了解》》驚蟄是第幾個(gè)節(jié)氣

　　銀耳鶉蛋湯
　　材料：銀耳12克，鵪鶉蛋10個(gè)，冰糖適量。做法：水發(fā)銀耳，除去雜質(zhì)，放入碗內(nèi)加清水，上籠蒸透。將鵪鶉蛋放入冷水鍋內(nèi)煮開，撈出，放在冷水中剝?nèi)ネ鈿ぁＡ碛脻崈粜″?，加清水和冰糖，待燒開后放入備好的銀耳，鵪鶉蛋，撤去浮沫即成。

　　功效：此方具有強(qiáng)精補(bǔ)腎，益氣養(yǎng)血，健腦強(qiáng)身之功效。對(duì)貧血，婦嬰營(yíng)養(yǎng)不良，神經(jīng)衰弱，氣管炎，血管硬化、心臟病、代謝障礙等病人均有補(bǔ)益作用。常食之能防止老年疾病，并能延年益壽。

　　豬心棗仁湯
　　豬心1個(gè)，酸棗仁15克，茯苓15克，遠(yuǎn)志5克，味精、精鹽各適量。先將豬心剖開，洗干凈；茯苓、酸棗仁、遠(yuǎn)志用細(xì)紗布袋裝好，扎緊口與豬心同入砂鍋，加水適量，先用武火燒沸，打去浮沫，后改文火慢燉，至豬心熟透后，加入少許精鹽、味精調(diào)味即成。

　　此湯有補(bǔ)血養(yǎng)心、益肝寧神之功效。適用于心肝血虛所致的心悸不寧，失眠多夢(mèng)，記憶力減退；以及陣發(fā)性心動(dòng)過速、風(fēng)濕性心臟病、神經(jīng)衰弱、癔病等。

　　陳皮蓮子薏米水鴨湯
　　材料：陳皮6克，蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鴨肉250克。做法：先將水鴨肉用清水洗凈血污，切塊。薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去芯洗凈，淮山用水稍浸，陳皮、生姜用水洗凈，然后將全部用料一齊放進(jìn)湯煲內(nèi)，加入清水，先用大火煮沸，再用文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。功效：本湯能補(bǔ)脾健胃，去濕止瀉，對(duì)于濕氣重而又大便稀爛者尤宜。

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