處暑養(yǎng)生之寶寶的防秋燥法，父母必看

　　處暑的時(shí)候，父母就應(yīng)該開始給自己的寶寶定制一套養(yǎng)生的方法，在接近秋天的時(shí)候，天氣總是容易干燥，從而使得寶寶厭食，也會(huì)產(chǎn)生不良情緒，那么，這些處暑養(yǎng)生之寶寶的防秋燥法，你知道多少了呢？

可能感興趣》》處暑前面是什么節(jié)氣？

　　處暑寶寶防秋燥方法1、讓寶寶直接從呼吸道“攝”入水分
　　即把熱水倒入杯子里，讓寶寶的鼻孔對(duì)著杯子，把水蒸氣吸入呼吸道，進(jìn)入肺部，使上下呼吸道黏膜不再干燥。每次吸入10分鐘左右，早晚各做1次。

　　處暑寶寶防秋燥方法2、鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)
　　從嬰兒操到走、跑、跳，因人、因地而宜。目的是增強(qiáng)正氣，提升機(jī)體抵御邪燥侵襲的能力。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)量也不要太大，更不要大汗淋漓，這樣會(huì)陰津傷耗，陽(yáng)氣外泄，削弱孩子的抵抗力。

　　處暑寶寶防秋燥方法3、保護(hù)寶寶的口腔
　　父母可想法增加寶寶唾液分泌，例如：可給寶寶常含無核話梅、藏青果等，或者讓寶寶喝酸梅汁、檸檬汁等生津解渴的飲料。當(dāng)然，還不要忘記培養(yǎng)孩子養(yǎng)成飯后勤刷牙習(xí)慣，因?yàn)樗⒀揽梢员３挚谇磺逍?，防止鹽分吸收口腔內(nèi)水分。

　　處暑寶寶防秋燥方法4、常笑宣肺
　　立秋以后，寶寶難免情緒低落。最糟糕的是，憂愁是一種不良情緒，它最易傷及肺臟，對(duì)上呼吸道疾病的痊愈非常不利。而人在開心的時(shí)候胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，肺活量增大。通常認(rèn)為，笑可以消除疲勞、驅(qū)除抑郁、解除胸悶、恢復(fù)體力，對(duì)身體各器官的健康都很有幫助。多和寶寶溝通，設(shè)法排解他們的緊張和壓力；適當(dāng)帶寶寶做一些戶外活動(dòng)，在大自然中放開胸懷，可以使低落的情緒得以改善；當(dāng)然，寶寶也可以參加一些文娛活動(dòng)，聽音樂、曲藝，和其他小朋友一起下棋、畫畫，多笑一笑，使憂愁在愉悅之中悄悄散去。

　　處暑寶寶防秋燥方法5、首先要多喝水
　　秋季天氣干燥，媽媽一定要給寶寶多喝水，媽媽可以規(guī)定寶寶一天喝多少水，并定時(shí)喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。一般每天需要5-8杯水。還可以多吃水分充足的水果，比如梨、蘋果等，也可以水果榨成汁給寶寶喝。

　　處暑寶寶防秋燥方法6、飲食把好關(guān)
　　秋季氣候干燥，在干燥的氣候環(huán)境中，寶寶常常會(huì)出現(xiàn)或重或輕的厭食現(xiàn)象。因此爸爸媽媽們?cè)趯殞毜娘嬍成弦欢ㄒ押藐P(guān)口。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，秋季飲食主要以護(hù)陰防燥、滋腎潤(rùn)肺為主。大魚大肉、生冷、油炸、過咸、過甜、辛辣刺激的食物，寶寶要盡量少食，甚至避免。同時(shí)，要以清淡的蔬菜和水果為主，蓮藕、百合、銀耳、菠菜是不錯(cuò)的選擇，梨、甘蔗、石榴等水果也能生精止渴、淡燥養(yǎng)肺。

　　處暑寶寶防秋燥方法7、多給寶寶洗澡
　　洗澡有利于皮膚的血液循環(huán)，使肺臟與皮膚保持氣血通暢，使肺得到滋潤(rùn)。洗澡時(shí)可用寶寶專用的沐浴露。如果寶寶皮膚干燥，或有脫皮現(xiàn)象，可同時(shí)注入數(shù)滴嬰兒潤(rùn)膚油于浴盆中，洗完后全身擦潤(rùn)膚露。

　　處暑寶寶防秋燥方法8、勤換衣
　　秋季晝夜溫差較大，而孩子又活潑好動(dòng)，白天往往運(yùn)動(dòng)得一身汗，因此白天應(yīng)該給孩子適當(dāng)少穿衣服，而早晚天涼的時(shí)候，要注意添衣，避免受涼，防止感冒。

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