媽媽們必看：立秋后寶寶如何養(yǎng)生？

　　立秋節(jié)氣到來(lái)，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，而又因?yàn)椤扒锢匣ⅰ钡拇嬖?，使得人們不一定能感覺(jué)很舒適。大人們尚且如此，更不用說(shuō)孩子們乃至年齡更小的嬰幼兒寶寶們了。那么，立秋后寶寶們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢？現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解，媽媽們可要看好了。

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　　警惕“秋老虎”
　　雖然天氣逐漸涼爽，但是仍有余熱。所以白天還是需要降暑，以防寶寶中暑。首先應(yīng)確保寶寶擁有充足的睡眠，及時(shí)補(bǔ)水，多吃一些新鮮的果蔬。另外避免讓寶寶長(zhǎng)久地待在空調(diào)房?jī)?nèi)，外出時(shí)注意備好水壺、遮陽(yáng)傘等防暑物品。

　　小心腹瀉
　　立秋之后至12月，是嬰幼兒發(fā)生腹瀉的高發(fā)時(shí)段。家長(zhǎng)應(yīng)做好預(yù)防寶寶腹瀉的護(hù)理工作。首先應(yīng)注意寶寶口腔和皮膚的清潔工作，勤換尿布。大便過(guò)后需要及時(shí)用溫水清洗小屁屁，避免發(fā)生尿布疹。其次注意保暖，當(dāng)寶寶身體發(fā)涼時(shí)，可以使用暖手袋取暖。另外保持室內(nèi)空氣流通和環(huán)境整潔，遠(yuǎn)離病人，防止交叉感染。在寶寶恢復(fù)時(shí)，要增加營(yíng)養(yǎng)，食用易消化的食物。

　　飲食注意滋陰潤(rùn)燥
　　入秋后，白天天氣還很悶熱，寶寶容易疲倦、無(wú)力，所以飲食需要既滋陰又潤(rùn)燥。我們可以適量添加一些與潤(rùn)肺、除燥、生津功效的食材，比如蓮藕、紅棗、銀耳、山藥、荸薺、百合等。秋季需要補(bǔ)肺氣，不宜食用辛辣食物，容易損傷肺。家長(zhǎng)多給寶寶進(jìn)食桔子、獼猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，減少食用西瓜、黃瓜等寒涼食材，以免傷害脾胃。

　　另外像蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物，盡量不要吃，平時(shí)可經(jīng)常用金銀花、白菊花或?yàn)趺犯什轀却韬?。讓寶寶多吃水分足的水果梨、蘋(píng)果、西瓜也是不錯(cuò)的補(bǔ)水選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。

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