冬至艾灸那些穴位,讓你一個(gè)冬天通體舒暢
2016-05-19 16:27:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
艾灸是我們現(xiàn)在最受歡迎的一種養(yǎng)生方法了,也基本不會(huì)影響每個(gè)人的日常生活,所以并不擔(dān)心會(huì)有什么后遺癥,特別是在冬至的時(shí)候做艾灸,還可以一整個(gè)冬天都不怕寒風(fēng),讓你冬天通體舒暢,那么應(yīng)該用在哪個(gè)穴位好呢?
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中脘穴:屬仼脈,位于胸骨下緣與肚臍連線的中點(diǎn)。是人體中焦之要穴,中焦為上下焦之樞杻,上下通利之要道,灸之利濕、去寒,去痘,解憂。
關(guān)元穴:腹中線臍下三寸。灸之培本固元,補(bǔ)益下焦。玄之又玄,眾妙之門。此乃強(qiáng)身大穴,可按揉,可疤痕灸,治百病。
灸法注意事項(xiàng):
一家三口每晚用一根艾條即可。旁邊置一水碗,千萬別著火。連灸九天最好,如有水泡,用針挑破,擦干即可。月經(jīng)期間如痛經(jīng)宮寒者可灸。
其余慎灸。灸后不許生氣。其間可喝生姜紅糖水,幫忙除瘀。
冬至艾灸最補(bǔ)陽
今天是冬至。俗話說“夏養(yǎng)三伏、冬補(bǔ)三九”,冬至更是補(bǔ)陽的最佳時(shí)機(jī)。按周易學(xué)說,此時(shí)為地雷復(fù)卦,卦象中上面五個(gè)陰爻,下面一個(gè)陽爻,象征陽氣初生。陽氣初生時(shí),就像農(nóng)民育苗,女人懷孕一樣,需小心呵護(hù)、精心調(diào)養(yǎng),使其逐漸壯大。人只有體內(nèi)陽氣充足,才能達(dá)到祛病延年益壽之目的。
所以,冬至也是一年中艾灸養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)。此時(shí)艾灸可將節(jié)氣、艾灸和穴位三者結(jié)合更好地起到溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)散寒的作用,從而提高機(jī)體的抗寒和抗病能力,提高人體免疫能力和對氣候變化的適應(yīng)能力,還具有延年益壽的作用。
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