因人而異:五種體質(zhì)人群的處暑養(yǎng)生菜
2016-07-01 16:39:00作者:匿名第一星座網(wǎng)
道家的養(yǎng)生長生之道,對(duì)傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)有著十分深遠(yuǎn)的影響,例如道家有一種說法,不同五行屬性的人的體質(zhì)各有不同,即使在同一個(gè)節(jié)氣里,他們所適合吃的食物也是不一樣的,那么就讓我們來看看,五種體質(zhì)人群的處暑養(yǎng)生菜。
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木形人:黨參菊花粥疏肝健脾
體質(zhì)特點(diǎn):膚色蒼白,頭小,面長,肩寬,背直,身體瘦弱,手足靈活,但體力不強(qiáng),多憂慮。這種人對(duì)于時(shí)令的適應(yīng),大多耐春夏不耐秋冬,感受秋冬寒冷之氣侵襲時(shí)易生病。
飲食調(diào)養(yǎng):宜多吃疏肝健脾、益氣生津的食物,如太子參、山藥、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。
藥膳可選擇“黨參菊花粥”:黨參15克,菊花15克,粳米150克,紅糖適量。將菊花、粳米洗凈,先把黨參用溫水泡2小時(shí),然后把粳米、菊花放入沙鍋中,加水適量,大火煮沸,小火煮至參爛粥稠,臨吃時(shí)加入紅糖少許即成。有疏肝健脾的功效。
火形人:山楂玉米胡蘿卜湯清熱健脾
體質(zhì)特點(diǎn):皮膚赤色,肩背寬厚,臉形瘦尖,頭稍小,身材勻稱,手足小,步履穩(wěn)重,對(duì)事物理解敏捷,走路時(shí)肩背搖動(dòng)。其性格易生氣,缺乏信心,多慮,性情急。這種人對(duì)于時(shí)令的適應(yīng),大多耐春夏不耐秋冬,感受秋冬寒冷之氣侵襲時(shí)易生病。
飲食調(diào)養(yǎng):宜多吃具有清熱潤燥、健脾益氣功效的食物,如山藥、甘蔗、山楂、荸薺、玉米、蜂蜜、太子參、玉竹、石斛、豬肉、魚肉、雞肉等。
藥膳可選擇“山楂玉米胡蘿卜湯”:生山楂15克,玉米150克,胡蘿卜150克,豬瘦肉200克。將豬瘦肉洗凈切小塊;山楂洗凈,玉米、胡蘿卜洗凈切塊,與豬瘦肉一同放入沙鍋,加適量水,武火煮沸,再用文火煮1。5小時(shí)即成。有清熱健脾,養(yǎng)陰生津的功效。
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